教えて！あなたの眠気覚ましの方法

ブログネタ：教えて！あなたの眠気覚ましの方法 参加中

２つあります。

＊アラームを好きな曲にする

自分が好きな曲だと、目覚めもいいです。

めざまし時計の音や、携帯のアラームは、一定だから耳障りに感じることもあるし。

今は「Sugerless Girl / Capsule」を設定しています。窓を開けて快晴だと、ますます気分良く起きられます。

＊目覚めに背伸びをする

簡単な方法で、お布団の中で横になりながらでもいいそうです。

深呼吸してぐーっと背伸びをすると、身体を目覚めさせるきっかけになるみたいです。