バーナー・・・

バーナーを買った。
前のは、ちょと安定が悪い・・・
安くて良いかと思ったけど・・・

で、棒の折山に行ってきた。
いやいや　人が多かった。
山ガールも結構いたね！！
右膝は痛くなくなったけど・・・
左膝が下りで痛くなる・・・
いろいろ試してみてるけどどうしたもんか・・・

さわらびの湯でさっぱりした後のお楽しみの缶チューハイが
売ってない・・・
はぁーっ　当分の間販売しませんと・・・
しかたないので、〆はドクターペッパーでプハーっ

温泉で体重をはかるとなんと３キロ減・・・

そんな感じで

PARMA

ローラ風・・・

あのね、今日はね山雑誌の撮影で多摩川にいってきたよ ♪(´ε｀ )

撮影は順調でね、ライターさんやカメラマンさんと駅前の酒盛りが盛り上がったよ。

とっーても楽しかった。♪( ´▽｀)

今日はねローラ風だよ＼(^o^)／

じゃーね

PARMA

カーテンゲット・・・

ひさしぶりにチャリに乗ったらヒザ裏の筋？を痛めたのか？？？
自覚症状がない。

歩いたり、ヒザの曲げのばしをすると痛みがあって１週間位になる。
せっかくのGWも山に行けなくて凹んでる。

無印が１０％OFFをしているので覗いてみた。
前の部屋から使用のカーテンが長過ぎて気に入らなかったんだよね・・・
なんとなくゲット！！

そんな感じで・・・


PARMA

ヒザ神攻略・・・

ヒザ神攻略のために行ってきました。
ちょっと無理しちゃって当日の夜は、左ヒザが痛くてのばせなかった・・・
あれ　攻略してない？？

今回は、西吾野駅～関八州見晴台～顔振峠～ユガテ～高麗駅と凸りました。
計18km、8時間（9時-17時）
ヤマレコレポ

とあるブロガーさんの記事を拝見して、ヒザ神攻略を試みてみました。
もしこれでもだめなら山登りはもうヤバいかもって思いがありましたが・・・

そのブロガーさんは、大山の階段をお尻をつきながら、逆向きになりながらなんとか降りてきて見知らぬ方の車で途中まで送ってもらったそうです。
たぶん、恥ずかしくて、悔しくて、苦しくて、痛くて大変な思いをしたろうと思います。
その方は、右ヒザが痛くなり調べていろいろと試してみたようですがどれも効果なかったそうです。
靴のかかとは外側がかなり擦り減るらしく歩き方に問題があるのではないかとのことで試してみたところ、まるで痛みがなく今も問題なく登山を楽しんでいる様です。
僕も、靴の外側がかなり減るので歩き方に問題があるのかと思って、この方のように日々気をつけていました。
それは、かかとから親指に力が抜けるように歩く・・・
内股歩きをするってことだけです。
早速、通勤時から意識して内股気味に歩くこと１週間。
今回の山行でも実践してみたら、右ヒザは全く痛くならず！！

むしろ左ヒザが痛くなってしまって・・・
ただこの痛みは、右とはまったくちがって鍛えれば大丈夫な感じです。

そんな感じで今回は、目標をクリアーできたので次の山登りでも痛みがなければ
かなり良い感じになるかも・・・

そんな感じで、登山道下のコンビニ前で飲んだ角ハイは最高だウィーー！！

PARMA

これ、ゲット・・・！！

仕事がヒマで早くあがったので、お茶の水のL-Breathに凸。

前から、コンバーチブルパンツがほしくてちょこちょこみてたんだけど・・・

あれっ、めっちゃ安い・・・
１２０００が８４００＝３０％引き
とりあえず試着してみると、ピッタリのサイズがあったんだけどよくみると
ちょっと汚れ？みたいだ、もっと負けてーって値切ったら１０％引いてくれると・・・
＆５００円のクーポンがあったので　計７４１３円でゲットできた！！
karrimor ridge convertible
ラッキー・・・　

で、長Ｔはnikeの速乾シャツをゲット！！
ジョギング用のDRI FITこれで汗っかきの僕も安心

さて、今週末は天気がどうだろう・・・

ヒザ神攻略のために、低山を内股気味に長い距離歩いて試してみよう・・・　

そんな感じで

PARMA