放課後は部活

今日のﾒﾆｭｰ：3分10分
3分全力疾走10分rest x 4本

#攣るまで走る
#吐くまで走る
#allout






釣り記事

釣りな訳で。






海上に浮かぶ生け簀に行ったど。






真魚周30ｾｿﾁ4枚！

一尾塩焼き、一尾鯛めし、一尾昆布締め→刺身、一尾ご近所お裾分け。


not bad