４週間ごとに市立病院に治験のため通院しています。
前回の血液検査の結果が出て「すべて基準値内、優秀です！」でした。
コレステロールも中性脂肪もいい調子。
退院以来、娘が食事を管理監視してくれているおかげです。
７８㌔あった体重が、今６０㌔になりました。
毎食カロリー計算をして、１食４００カロリー１日１４００カロリーです。
計量スプーンと計量量りは欠かせないツールです。
時々、おやつを食べてしまい娘に注意されます。
「お父さんとお母さんだけの二人暮らしだといい加減になってしまうね」
ついつい、食べてしまう習慣がでてしまう今日この頃、、、、、反省！
ダイエットは、食べる量を管理すればいいようだ。
この、管理するのが結構たいへんです。
世の中、おいしいもんがいっぱいですからね。
そこで我が家は、おやつ類の買い置きはしないことにしました。
今日の数値を見て、やはり体重コントロールは大切だと痛感しました。
脳梗塞の再発防止にも、肥満にならないように頑張りどころです。
車の運転も推奨しないけど、脳の欠損の部位が表層のところだから
運動マヒのことが改善できる車なら、運転可ということでした。
少しずつ、今後のことを考える幅が広がってきました。
Android携帯からの投稿
前回の血液検査の結果が出て「すべて基準値内、優秀です！」でした。
コレステロールも中性脂肪もいい調子。
退院以来、娘が食事を管理監視してくれているおかげです。
７８㌔あった体重が、今６０㌔になりました。
毎食カロリー計算をして、１食４００カロリー１日１４００カロリーです。
計量スプーンと計量量りは欠かせないツールです。
時々、おやつを食べてしまい娘に注意されます。
「お父さんとお母さんだけの二人暮らしだといい加減になってしまうね」
ついつい、食べてしまう習慣がでてしまう今日この頃、、、、、反省！
ダイエットは、食べる量を管理すればいいようだ。
この、管理するのが結構たいへんです。
世の中、おいしいもんがいっぱいですからね。
そこで我が家は、おやつ類の買い置きはしないことにしました。
今日の数値を見て、やはり体重コントロールは大切だと痛感しました。
脳梗塞の再発防止にも、肥満にならないように頑張りどころです。
車の運転も推奨しないけど、脳の欠損の部位が表層のところだから
運動マヒのことが改善できる車なら、運転可ということでした。
少しずつ、今後のことを考える幅が広がってきました。
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