鬱です

結局、どんなに対策とってても、鬱になる時はなります

毎日起きたら朝日を浴びてウォーキングに行く

健康的な食事をする

↑鬱じゃない時は予防としてできるけど

結局鬱になったら、寝るしかできない

何もしてなくても苦しくて口呼吸になる

喋れなくなる

動けなくなる

はぁ、鬱なんでこれ以上書くのもしんどい

一応メモ

元気になったら振り返る