ダイエットチャレンジ教室のブログをスタートしてみたいと思います。
宜しくお願いいたします。
昨日から12回をワンクールとしたダイエットチャレンジをスタートしました。
実はすでに11期まで終了して、12回の教室で平均－5～9キロ 体脂肪-3～5％を
大事な基礎代謝（筋肉）を落とさないでおこなっています。
年齢は40～70代の女性が多いですが、みなさん喜んで頂いています。
体重だけにフォーカスされがちな昨今のダイエットは、困ったものです。
こちらでも減量や体調のことを少しでも色んなことをシェアできたらと思っています。
なにせ初めてのブログでパソコンも得意ではありませんが、頑張ってやってみたいと思いますので
宜しくお願いいたします。