「つるすべ王国への出発」 2号作戦 その11

ダイエットはひと段落ついたので、今は美容全般の実験をいろいろ試してます。
今のところ、予想以上にいい感じで進んでます！

AGA（いわゆるハゲ）治療は、今は「初期脱毛」っていう段階みたいで、一時的に髪がさらに薄くなってる感じ…。でも、抜け毛は多いけど髪の毛自体は太くなってきてる気がするので、もうちょっと様子見です。

 

もう少ししたら、肌改善のビフォーアフター画像もアップする予定です！

 

これまでの進捗

 

第一弾：トラネキサム酸の投与→ 進行中 500mg×3/日

 

第二弾：セルフダーマペン → 進行中 7回実施 

 

第三弾：セルフレーザーペン → 進行中  4回実施
 

第四弾：歯ホワイトニング → 進行中 10回実施

 

第五弾：トリア脱毛 → 進行中 3回実施
 

第六弾：プラセンタジェル・トレチノイン・ハイドロキノン塗布 →進行中

 

第七弾：眼瞼下垂治療 → 実施済み

 

第八弾：ルミガン（8/25～） → 進行中 夜1回塗布

 

第九弾：ミノキシジル（10/1～） → 進行中 

 

第十弾：イソトレチノイン投与（10/14～） → 進行中40mg×3 /日

 

ルミガンについて

まつ毛を伸ばす薬が気になったので、試しに2カ月使ってみました。

今のところ、まつ毛の量・太さ・黒さがそれぞれ1.5倍くらいになった感覚です。
以前は目をこすってもまつ毛の存在を感じなかったけど、今はしっかり存在感があります。

見た目も、目元が華やかになって、なぜか清潔感までアップしたような気がします。
ルミガン、確実に効きます！

 

 

 

 

8ヵ月で−18.4kgのダイエット成功記録！

運動なし、リベルサスを併用した食事制限で標準体型までダイエットが成功！

 

📅 期間：2025年2月19日 ～ 2025年10月13日（約8ヵ月）

 

✅ ダイエット成果

指標 開始時点 現在 変化量
体重 82.9 kg 64.5 kg −18.4 kg
BMI 28.4 22.1 −6.3
体脂肪率 29.60% 23.00% −6.6 %

 

✨ ポイント

  • 体重は18kg以上の減少！
    健康的な体重に近づき、見た目も大きく変化 XL→Mサイスへ。

  • BMIが標準値に！
    肥満の範囲から脱出し、理想的な体型へ。

  • 体脂肪率も大幅ダウン！
    脂肪をしっかり落とし、引き締まった体に。

 

体重の移行

 

 

 

デブからの脱出1号作戦 その53 （243日目）目標達成 18kg減！

 

リベルサスの投与を始めて242日が経過。

82.9Kg  → 64.5kg（-18.4Kg / 7mg投与中/測定は朝）

朝食なし、昼食なし、夕食のみ。

ここまで本格的な運動はしていません。

 

体重65kg以下達成！

“デブからの脱出”作戦、完了宣言！

 

ようやく目標としていた体重65kg以下を達成することができました。

これをもって、長きにわたる「デブからの脱出1号作戦」は、目標達成により無事終了といたします！

 

洋服のサイズも XLからMサイズ に変わり、血糖値も軒並み平均値に収まり、数値的にも健康状態は良好です。

 

唯一のデメリットは、髪の毛が減り、細くパサつくようになったことです。

年齢的な要因もあると思いますが、過度なカロリー制限を行ったため、栄養不足が原因だと考えています。

髪の毛は生命維持の観点では優先順位が低いため、アンダーカロリーの状態では真っ先に栄養供給がカットされるようです。

 

BMIも普通体重の22になりました。

 

この8か月間、常に空腹との戦いでした。

ダイエット後半にはアルコールとも決別し、
アイスクリーム、ソフトドリンク、甘い食べ物は一切禁止。

まさに「我慢の連続」でしたが、その甲斐あって目標体重を達成！

今後は、これらの食べ物も少しずつ解禁していく予定です。
とはいえ、せっかく苦労して落とした体重をキープするために、
1日1食＋野菜中心の食生活は継続し、
時間をかけて体重を60kg以下にすることを次の目標にします。

 

リベルサスは特に悪い副作用は出ていないので当分投与を続ける予定です。

14mgを長期利用してないので実験で試してみたいです。

 

結論：運動しなくても、食事制限だけで体重は落とせる。

重要なのは「運動」ではなく、アンダーカロリー（摂取カロリー ＜ 消費カロリー）の状態を維持すること。

そして、空腹との戦いはリベルサスの力を借りることで、かなり楽になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ホンダ プレリュードCMのオマージュが素敵

最近、テレビCMで聞き覚えのある『地下室のメロディー』が流れていますね。

どうやら新型プレリュードが発売されたようです。

バブル時代に“元祖デートカー”として大ヒットした3代目プレリュードのCMをオマージュしたような演出で、とても素敵です！

実は、大学時代にプレリュードに乗っていたことがあり、思い入れのある車なので、今回の復活はとても嬉しいです。

 

 

New PRELUDE  「爽快と悦楽のハイブリッド」篇

 

 

1897年 PRELUDE  CM

 

「これが今度のプレリュード」というナレーションは、1987年に登場した3代目プレリュードのCMで使われた、あの印象的なフレーズですね。

 

BGMには、1963年のフランス映画『地下室のメロディー』（作曲：ミシェル・マーニュ）のテーマ曲が使用されており、これも3代目CMと同じ選曲です。

この演出は、2〜3代目プレリュードに青春を重ねた50〜60代の世代に向けた、強いノスタルジー喚起を意図しているように感じます。

 

よく見ると、3代目プレリュードが友情出演しているんですよね。しかも、リトラクタブルライトの開閉シーンまでしっかり映っていて感動しました。

 

背景には、かつてプレリュードを販売していた「ベルノ」の看板や、初代発売年の「1978」の数字もさりげなく登場していて、細部までこだわりが感じられます。

大ヒットした「ホンダ4WS これが今度のプレリュード」

3代目プレリュード

昔は販売チャンネルが分かれててプレちゃんはベルノ店で販売してました。

 

初代と2代目も友情出演。

左が初代のリア、右が2代目、ドアミラーなので後期モデルかも。

夜でシルエットだけなので所有してた人しかわからんレベルやわ。

「FFスーパーボルテージ」2代目プレリュード

これフェンダーミラーなので前期型。

後期型からドアミラーに変更になった。

「車は、知的で、セクシーでありたい」初代プレリュード

 

ナンバーは、型式名の「BF1」と発売年の「2025」を掛け合わせたものなんですね。

上のほうのアルファベットは『PREL』はPRELUDE略みたい。

 

もしかすると、ターゲット層は、バブル時代に青春をプレリュードと共に過ごした50〜60代のおじ様たちなのかもしれませんね。

 

 

 

 

エアサス交換

少し前に車で買い物行った帰りになんか乗り心地がかたい。

エアサスがまたパンクしました。

5年くらい前に交換したので今回で2回目です。

後ろが10cmくらい下がってる。

前回は交換で18万くらいかかったので今回はDIYで交換しちゃいます！

ジャッキ持ってなかったのでアマゾンで購入。

パーツはOEMで激安です。

ヒューズBOXでエアサス関係は一旦カット。

この日は大雨だったので車庫で作業します。

不慣れなこともあり4時間以上作業したので腰が痛い。

無事直りました～

ディーラーならユニット一式交換なので40万前後かかるみたい。

今回は3万円で修理できました。

古い車なのでそろそろ買い替え検討したほうがいいかも。。。

 

 

 

 

 

 

 

「つるすべ王国への出発」 2号作戦 その10

トレチノイン、ハイドロキノンの塗布をスタートして1か月が経過しました。

ほぼ毎日入浴後に顔全体に塗ってます。

20代でサーフィン、30代で磯釣りと紫外線を受け続けて赤くシミだらけの顔に変化が出てきました。

 

これまでの進捗

 

第一弾：トラネキサム酸の投与→ 進行中

 

第二弾：セルフダーマペン → 進行中 7回実施 

 

第三弾：セルフレーザーペン → 進行中  3回実施
 

第四弾：ホワイトニング → 進行中 10回実施

 

第五弾：トリア脱毛 → 進行中 3回実施
 

第六弾：プラセンタジェル・トレチノイン・ハイドロキノン塗布 →進行中

 

第七弾：眼瞼下垂治療 → 実施済み

 

治療前の写真です。シミだらけです💦

 

治療1カ月後の写真です。

トレチノイン、ハイドロキノン塗布後なのでテカッてます。💦

写真2枚とも、加工なしです。

【美白治療レポート】1か月でここまで変わるとは…！

トレチノイン＆ハイドロキノンを使い始めて、ちょうど1か月が経過しました。

これまでに使ったのは、

  • トレチノイン（20g）×2本
  • ハイドロキノン（20g）×1本

最初は汚く黒ずんでいたシミが、かなり薄くなってきていて、鏡を見るたびに「おっ？」ってなります。
赤黒かった肌の色も、2トーンくらい明るくなった感じで、特に耳のあたりがめちゃくちゃきれいになってるのが嬉しいポイント！

肌のカサカサも改善されて、今ではつるつる。写真よりも実際の肌の方がずっと良くなってると思います。

ただ、真夏の紫外線が強い時期にやってるので、毎日日焼け止めを塗るのがちょっと大変…。でも、ここまで効果が出てるなら頑張るしかないですね！

 

 

デブからの脱出1号作戦 その52 （183日目）

リベルサスの投与を始めて183日が経過。

82.9Kg  → 67.9kg（-15.0Kg / 7mg投与中/測定は朝）

昨日から0.4kg増

朝食なし、昼食なし、夕食のみ。

ここまで本格的な運動はしていません。

 

ダイエットブレイクを入れたから、一気に体重が落ちるかと思ったけど…そうでもないですね。

ダイエットだけを考えると、意味のないお盆休みだったのかもしれません。

でも、食事もお酒も満足するほど楽しめたので、良しとしましょう。

 

 

昨日の晩ごはん

鶏のタタキとか豚肉はお盆に食べきれなかった食材です。

包丁は使ってないので台所がキレイキラキラ

デブからの脱出1号作戦 その51 （182日目）

リベルサスの投与を始めて182日が経過。

82.9Kg  → 67.5kg（-15.4Kg / 7mg投与中/測定は朝）

2週間前から0.7kg減

朝食なし、昼食なし、夕食のみ。

ここまで本格的な運動はしていません。

 

お盆はちょっとダイエット休憩して、糖質制限はお休みしてました。

とはいえ、リベルサスはずっと飲んでたので、食べる量はそこまで多くなかったです。

体重は68kg前後をウロウロしてて、増えもせず減りもせずって感じの1週間でした。

「ダイエットに休憩入れると基礎代謝が上がる」って話もあるけど、正直まだ半信半疑です。

 

 

昨日の晩ごはん

お盆に友人が来た際、用意したビールが数本残ってるのでビール付きです。

お好み焼きはキャベツと卵、チーズに片栗粉を少し入れました。

味付けはコショウのみです。

今日からいつもの糖質カットメニューを再開予定です。

 

目標の65kgまであと2.5kg！

 

 

 

 

「つるすべ王国への出発」 2号作戦 その9

 

 

これまでの進捗

 

第一弾：トラネキサム酸の投与→ 進行中

 

第二弾：セルフダーマペン → 進行中 6回実施 

 

第三弾：セルフレーザーペン → 進行中  2回実施
 

第四弾：ホワイトニング → 進行中 8回実施

 

第五弾：トリア脱毛 → 進行中 3回実施
 

第六弾：プラセンタジェル・トレチノイン・ハイドロキノン塗布 →進行中

 

第七弾：眼瞼下垂治療 → 近日手術予定 NEW

 

 

美容治療、第七弾スタート！🔥

今回は「眼瞼下垂治療」＝二重手術に挑戦！

ほくろ除去はほぼ完了、シミも少しずつ薄くなってきてる✨
でも…皮むけが毎日ひどくて、顔が真っ赤💦

すべて並行して進めてるから、毎日が戦場です😅

 

ちょっと無謀だったかも…😅

少し前に、ダーマペン施術の翌日にトレチノインを大量に塗布するという実験をしてみました。

結果…かなりしみました。

翌日は乾燥がひどく、顔が真っ赤に。
皮むけも尋常じゃなくて、正直ちょっと後悔しました。

それでも4日ほどで赤みは引いて、なんとか回復。

もう無謀なことはしません。
美容の神様、ごめんなさい！🙏

 

 

 

 

 

 

デブからの脱出1号作戦 その50 （169日目）

リベルサスの投与を始めて169日が経過。

82.9Kg  → 68.2kg（-14.7Kg / 7mg投与中/測定は朝）

昨日から0.2kg減

朝食なし、昼食なし、夕食のみ。

ここまで本格的な運動はしていません。

 

昨日の晩ごはん

お砂糖の代わりにラカントを買ってみました。

体に良いとか悪いとか、賛否両論ある製品ですが、物は試しです。

確かに甘いですね。

 

早速、照り焼きチキンを作ってみました。

おお、うまーい！

照り焼きは甘めが好みなので、ラカントがいい仕事してくれてます。

脂質が多いので、鶏皮は外しました。

鶏皮があったら、もっと美味しかったかもしれませんね。

冷凍野菜、めっちゃ便利です。

日持ち気にしなくていいし、調理もサクッと終わるからキッチンも汚れない！

栄養がちょっと落ちるのかな〜って気になるけど、やっぱりこの手軽さはありがたいです。