こんにちは
暑いですね～
今日のフリークラスは夏の強化練習として午前と午後の２部制で
練習を行いました。
先ずは午前
ウォーミングアップの縄跳びから入って身体をほぐしました
その後はスタンドレスリングの打ち込みや技の練習をたくさん行いました
午前はこれで終了～
お昼休憩をみんなで仲良く取りました
保護者の方の差し入れでみんな「ニンマリ
」
午後練が終わってからいただく事をみんなに約束し・・・・・・
午後練へ
午後は「鬼ごっこ」と「敏捷性のトレーニング」から入って身体を動かし・・・・・
グラウンドレスリングの打ち込みと技の練習をしっかりと行いました
そしてスパーリング
最後に差し入れをいただいて今日は終了です
良い練習となりました。
良く頑張りました
みんなが揃えば来週も２部練したいな～
http://www.fitness-assistance.co.jp
048-951-7381
HIP HOPダンス：こども（火）18：45～19：45 7,020円（全4回）
フラダンス：大人（月）１３：４５～１４：４５ ５，９４０円（全４回）
楽々体操：大人（水）１２：４５～１４：００ ７，５６０円（全４回）