今朝の体重50㎏、朝食はいつもの一汁三菜
納豆、きむち、のり
オートミール、ぬちまーす（塩）
ブロッコリー、トマト
味噌汁（えのき、ブロッコリーの茎、小松菜、わかめ、人参）
みかん
今日は大掃除して、振動マシンにのって、いつもより日常生活操作が多めだったかも。
姿勢を意識していたら、お腹のポッコリがいつの間にか目立たなくなってきた。
抒情に体形にも変化が出てきた。
あと３㎏やせて、昔の服を着れたら、美容室に行って、まつエクして、おしゃれしたい。
先日、１０月の人間ドックで精密だった肺の検査に行って、血液検査したので、
コレステロールの結果も出るバズ。下がっていると思うので楽しみです。
計画的ににダイエットをしていけば、確実に痩せるし、健康になる。
肺の細菌感染は仕方ないけど、元気で免疫さえ落ちなければ、細菌感染があっても進行はしない。
やっぱり抵抗力が大事。