昨日 今日。

昨日は４日連続の休足後の10ｷﾛｼﾞｮｸﾞ。
休んだおかげでふくらはぎの違和感もなくなった～。ほっ。

今日は途中で雨が降ってきたので7ｷﾛで終了。

昨日の筋肉痛が心地いいカンジ。

またしばらく天気も悪そうだから走れないかも…。

福井はまだ雪の予報です(-ω-)

週末は…。

なかなか仕事が忙しくてﾌﾞﾛｸﾞ更新もできないなぁ。
毎日しようと始めたのに…。

今日の福井は午後からまたまた雨降り。
ちなみに金曜日も雨でした。

二日間休んで 昨日はふくらはぎの様子をみたくて7ｷﾛｼﾞｮｸﾞ。
やっぱり走り終える頃にﾋﾟｷｯと電気が走る感覚が…。

明日も雨みたいなので今日と明日はまた休みかな。

治るといいけど…。

そうそう。腹筋始めました。



数年前に流行った時に500円で購入(笑)
普通に腹筋すると腰が痛くなるのでコレを押し入れから出して使ってます。

腰は大丈夫だけど肩から腕にかけてｶﾞｯﾁﾘしそうでコワイ

痛い。

今日は走ろうと出かけたのですが
昨日 走ってる途中で違和感があったふくらはぎが痛く足の甲も激痛。
明日の福井は雨降りみたいなので今日は歩いて引き返し二日間休もうと思います。

なかなか前に進みません