高砂

名取市にある
高砂という洋食屋さん



ここのナポリタンが最高に
美味しい☆彡



初めてサラダを注文しましたが
ドレッシングが手作り？で
とても美味しいです☆彡


家でもあのドレッシングを
作りたいな



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りんご

デパ地下にて大きなりんごが
売っていました


とても大きいので
顔を書いてみました





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泳いだ3000m

かなり涼しくなり
プールも空いてきました


今日は長距離を泳ぐぞ
と心に決めて定時で帰宅




まずは
4×100 SKPS
25mプールを60往復


まだまだ泳げそう…

でも明日は準夜
筋肉痛なったら
と考えてしまい…
プールからあがりました



自分のペースを崩さなければ
いつまでも泳げることを
確信しました
（隣のレーンの人と競わない
こと（笑））





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