【スタッフゆる腸活】さつまいもを炊飯器で。簡単腸活おやつにしようー

おはようございますー

健やかな髪の成長のためにも

ゆるーくですが腸活してます

ファセラ 五十嵐です。

実家よりさつまいも🍠

いただいたので

常備おやつ作ってみましたー

ふかして凍らせただけですがww

今週もどうぞ

よろしくお願いいたしますー♪

今日も元気に

まいりましょーー！！

はじめての皆さまへ

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〈艶髪ブログ筆者紹介〉

今年も美容と健康に邁進したい私です

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面倒見の良さと観察眼

てへぺろの使い手中村店長です

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炊飯器でふかし芋♡

納豆＆お芋の国生まれだからかw

焼き芋、干し芋、ふかし芋など

さつまいも🍠

好きです(｡-_-｡)

実家ですと

オーブントースターで

転がしながら40分ちょい焼いて

蜜たっぷりな焼き芋を

母や姉が作ってくれますが、

いかんせ

家中

焼き芋臭で充満しますwwww

香ばしい甘い

幸せな香りですけどねw

なので、

賃貸五十嵐は

炊飯器でふかし芋が出来ると聞いて

やってみました。

うん、ねっとりおいし♡

洗って

お釜さんに入るくらいにカット

玄米モードで炊くだけでOK👌

その後

内釜がなーんかベタベタが

とれない気がするのですがw、

こりゃ手軽でいいですね♪

少し多めにふかしたら

切って冷凍庫へ。

自然解凍かレンジで30秒くらいチンすると

自然な甘さの常備おやつに。

シャリっとした

お芋さんも美味しいですね(*´艸`*)

お芋さんがあるうちに

楽しみたいと思いますー

ゆる腸活続けてます

消化・免疫・メンタルの制御などなどに

重要な役割を果たす

第二の脳

腸

幸せホルモンなどホルモン系の分泌、

髪の発育やお肌の生まれ変わりにも

大いに関係しておりますので

髪を育てたい私は

ぜひとも整えたいところ。

体質や性格、生活環境もありますので

これを食べたらいい！

これだけしたらいい！

って

単純なものではないなーと

体感で感じておりますが

やらないよりいいよねっ♪

って軽い気持ちで

ゆるーく腸活続けてますー

・冷やさない

・動かす

・水分

・食物繊維

・発酵食品

・整腸剤

・よく寝る

↑

これがねなかなかなんですけどw

お芋さんおやつも

食物繊維豊富でよいかも(*´艸`*)

麹調味料もゆるーくしております

もし腸活しているときには

皆さまの腸活

ぜひ教えてくださいー♪

まとめ

腸の体質もいろいろあるようで

発酵食品や食物繊維が苦手な腸も

あるようなので

一概には言えませんが、

自分にあう食べ物で

体のバランスがとれたら

良いですよね〜✨

様子を見ながら

体がホッと喜ぶ事

続けてみたいと思います♪

では、またですー！

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Phasela  hair×hair【 ファセラ 】

〒150-0021

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【とらお塾東京校】髪質でスタイルを変化させるを学ぶ

おはようございます。

ファセラの中村です。

昨日は寒かったですね。

今日も暖かくして

お出掛けくださいね！

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とらお塾のお時間です

講習のとらオーナー

今回もよろしくお願いいたしまーす！

日常美容師は

お客様の

髪質も考えて

ヘアスタイルを作っているんですが

学ぶ事は

まだまだいっぱいあります。

チョキチョキタイムの始まりです

切ったアウトラインの見え方

だったり

なんでそう作るのか？？

だったり

ベースのコレを切っていくと

コレになる！！

やだ！！

楽しい

やっぱりカットしているときが

楽しいですね

上手い説明のニホンゴワカラナイケド

髪質でスタイル変化させる

って

奥の手みたいで

ワクワクしますね！

ちょっと違うだけで

もう別の髪型！

みんな違う「質」を持っているから

最大限

素敵になるための学びが

大事ですね。

んー。

今回も内容が濃い

とらお塾でした。

ありがとうございました！

ではまたー！

来週は五十嵐になります！

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【大人の艶髪】加齢毛は大人の髪の変化です。

おはようございます。

ファセラの中村です。

今日のブログは

読むと切なくなる

大人の髪のお話です。

でも

現状を知るのは良いことと

思っております。

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髪の痩せが気になる方

いっぱいいらっしゃいますよね。

大人の髪ってどんな髪？

加齢毛。

何だか素敵に思えない

響きの言葉ですね。

年令を重ねた髪は

どんな感じになるのか。

加齢毛は大人の髪の変化です。

・髪が痩せてくる

全体的に髪が少なくなった

ように思う

・顔周りの髪がジリジリしてくる

前髪の扱いが悪くなる

手触りが気になる

・髪のハリ弾力がなくなる

根元の立ち上がりにくくボリュームが

無くなったように感じる

・髪の艶がなくなる

疲れているように見え

手入れ不足に見られる

・髪のうねりクセが強くなる

ブローやスタイリングが

思うように決まりにくくなる

こんな事がおこってきます。

なんだか

書いているわたしも

心がどんより・・

そうならないことは

止められないかもしれないけれど

進行をゆっくり出来たら

嬉しいですね！

大人になる髪に栄養と一手間を！！

大人の髪もつややかに！！

保ちたい！

艶

弾力

ハリ

これらは大切なもの。

毎日少しずつ変化していきます。

髪の栄養は最後に回されがち・・

なので

毎日少しずつ

補っていきましょう！

身体の中から

栄養を摂るのも大切！

そして

生えている髪の毛にも

外からもケアしましょう！

髪の中身を詰めてくれる

カラーと一緒に出来るトリートメント

家で出来るホームトリートメント

髪に水分を保つアウトバストリートメント

大人の髪に対応のシャンプートリートメント

などなど

加齢になるにつれ

気になる変化に特化した

おすすめありますので

お悩み一緒に軽減していきましょ！

きれいな大人の髪を

目指していきましょう！！

ではまたー！

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【スタッフプライベート】行きたい所いっぱいでもネット予約が不慣れです

おはようございます。

ファセラの中村です。

節分が過ぎましたね。

豆まきしましたか？

わたしはしてないです。

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今行きたいところ

今年も世の中は

いろいろな催し物が

やっているようで・・

いま私が行きたい催し物は

ガウディ展

【公式】ガウディ没後100年公式事業 NAKED meets ガウディ展

と

歌舞伎

流白浪燦星｜御園座｜歌舞伎美人

どちらガウディ展のチケットは

（ネットでも申し込み出来ますが）

当日現地でも売っていそうなので

取れそうですが

歌舞伎は出遅れ・・

東京は３月公演なのに４月（名古屋）

と勘違いし

残りの席は１等席のみになっていました

歌舞伎はファンが多いから

すぐにチケット無くなりますね。

どうしようかなー。

チケットWEB松竹に

いつでも買えるように

登録だけでもしておくか・・

んーー。

悩ましい。

ネット関連が苦手なので

パスワードとか

ねー。

忘れやすいですよね。

最近は携帯が

自動で保存してくれたり

するので

ありがたいんですが

IDとパスワードばっかりで

何が何だか

わからなくなりますね。

携帯に保存機能がなかったら

どこにも入れなくなってしまう。

行きたいところを見つけたら

まずは

ネットで予約！！

が

面倒なわたしでした。

ではまたー！

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【私事お気に入り】お客様に教えていただいて以来トナーパッドにハマってます(｡-_-｡)♡

おはようございますー

顔に何か塗るのが

趣味になってきましたw

ファセラ 五十嵐です。

パックだけど

お顔全部じゃないパック

にハマってます(*´艸`*)

沼ですね…w

今日も元気に

よろしくお願いしますーー！！

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トナーパッドの沼…w

そう、

存在を知ってから

あれこれ試すのが趣味のように

なっておりますw

こちら

トナーパッド

韓国の方のメイクアップ動画とかで

よく貼ってるのを見ますー

日本でも韓国好きさんの中では

定番のアイテムになってるのかなと

トナーパッドとは？

こんな感じで

小さいコットンのような

パックのような

素材が

ひたひたの化粧水につかって

おります

韓国のスキンケアブランドにおおい形状で

主に頬をメインに貼ってパックしたり

拭き取りに使ったりして

次のスキンケアの入りや

メイクのノリをよくするのに便利な

アイテムでございますー

効果はいろーんなタイプがあって

保湿、美白、ニキビケア、角質ケアなどなど

こうしてー、

ちょっと

顔面どアップ失礼しますw

ここが綺麗だとお肌が綺麗に見えちゃう♡

大事なこのゾーンを

集中的にケアできるのもあったり、

お顔全部のパックより

気軽に貼れるので

ただいま無くては生きられないほど

までになってきてますw

密着がいいタイプは

貼るのもこんなにピタッとー、

貼って数分おいたらそのトナーパッドで

拭き取り◎

お肌がつるんピカんとなる感じに

沼っており

私は目的別に3種類をお試し中ですw

私的にですが、

メリット

・美肌に見えるのトライアングルゾーンに◎

・貼るの簡単◎

・肌がしっかり冷えてメイク持ち◎

・頬が光るw

・お悩み、気分に合わせて変えやすい◎

・目の下がしっかり保湿され小皺対策◎

・パックはめんどくさいけど

なにかしたいときのケアにも◎w

デメリット

・当たり前ですがお顔全部じゃないので

全体ケアにはパックが◎

・消費が早い（私が貼りすぎw

・韓国からネット購入というひと手間

こんなことを

感じております(｡-_-｡)

まとめ

実はお肌ピカピカのお客様に

教えていただいたところから

この沼に入り込んでおります(*´艸`*)

貴重な情報をありがとうございましたー！

たのしやたのしや〜

韓国のいろいろの聖地新大久保にも

あるのかしら？

ちょっと探索してきまーす！！w

今のスキンケアの底上げや

ちょっと違った効果を感じられるので

私もシェアさせていただきましたー！

気になった時にはお試しをです♪

本日は私事の沼のお話でございました(｡-_-｡)

今週もありがとうございました

来週は中村店長です♪

またよろしくお願いいたしますー！

では、またです

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