こんにちは。
今日は、雨
テニスの大会を予定していましたが中止になりました。
残念です
京都は少しずつ秋らしくなってきたので、先週、大徳寺に行ってきました
まだ、もみじの色付きはそんなにないですが、京都は明日から寒くなるので、一気に紅葉がピークを迎えるのではないでしょうか・・・
さて、タイトルにあるように、体に良いことを自分なりに数値化してみたら、アトピーに悩む人が何を重視したらよいか簡単に分かるのではないかと思い、今回の内容を書くことにしました。
私としては、良いと思うことをこのブログに記載しています。
ただ、大切なことを文章にしてしまうと、本質的に大切なことが何なのか分かりにくくなっているのではないかと心配になったからです。
（昔、一世を風靡した「あるあ○大辞典」的に良い事ばかり伝えていると、やらないといけないことばかりが増えてしまって、結局治療が続かないという状態になる可能性が非常に高いと思っています）
では、数値化とはどういうことをするのかと言うと、５段階でアトピーへの良い行動を分類するという作業です。
具体的には、下記のようにしようと思います。
5 非常に大切・・・・・・・（これをしないとアトピー治りません）
4 結構大切・・・・・・・・・（行動したら必ず治療効果あり）
3 大切・・・・・・・・・・・・・（時間はかかるかもしれないが、治療効果あり）
2 少し大切・・・・・・・・・・（少ないかもしれないが、治療効果あり）
1 わずかに大切・・・・・・（やらないよりは、やった方が良い行動）
（× やらない方が良い）
例えば、食事で小食・低たんぱく質食については、5段階で最高の「5」になります。
こんな感じで、今までお話した行動を下記で分類します。
小食 ・・・・・・・・・・・・・・5
低たんぱく質食 ・・・・・・5
心の強さ・ ・・・・・・・・・・4
ステロイド外用薬 ・・・・・5
抗アレルギー薬 ・・・・・・4
体の洗い方 ・・・・・・・・・2
温冷浴 ・・・・・・・・・・・・・2
青どろ・ ・・・・・・・・・・・・・4
玄米食 ・・・・・・・・・・・・×（やらない方がよい）
掃除 ・・・・・・・・・・・・・・・・1
定期的な運動 ・・・・・・・・・2
ストレスのない職場 ・・・・・3
ヨーグルト ・・・・・・・・・・・×（少しだけなら可）
ビオチン ・・・・・・・・・・・・・・2
（リンクをつけてあるので、興味のある人はクリックして下さいネ
）
今までのお話しは、こんな感じで分類できるでしょうか・・・。
これを参考に、重要な項目から実践してみてください
話は変わりますが、わたくし、冬になると「山に行く」という仕事が増えます
いわゆるスキーです。
そのため、残念ですが、ブログの更新がかなり滞ることになると思います
たぶん、再開は来年６月ぐらいからになるかもしれません。
その時に、よかったらまたのぞいてください。
もっともっとアトピーに良いこと書いていこうと思います
それでは、またの機会に・・・
