今朝の体重
これが何かと言うと、入院のための着替えやタオル。
➕0.3キロ（前日比）▲3.3キロ（初日比）
一歩進んで二歩下がるとはこのことか。
でも３週間で３キロ減なので
このペースでちょうど良いのよね。
欲張ってはダメダメ
今日は１２㎞のウォーキングと軽いジョギングをしてから、保健師さんから栄養指導を受けました。
きちんとバランスの良い内容で
身体に良いものを食べるのが一番の近道デス。
食べないダイエットが一番ダメ❗️
某化粧品会社のCMを見るたび思うのデス。
出演しているタレントさんが、置き換えダイエットをしてるけど、痩せてもまた肥ってるでしょ～
そしてまた置き換えダイエット…
リバウンドするダイエットは身体を壊す元。
楽なダイエット方法なんてナイノヨネ
きちんと食べて、きちんと運動
明日から新年度。頑張ろうネ
昔ながらの風呂敷が一番使い勝手が良いのよ
風呂敷はアレンジが利くので、
中身の形に拘らず持ちやすいのデス。
桜と紅葉で季節感がゴッチャ（笑）
もう一枚、夏らしい柄の風呂敷が欲しいな。