2014年の総括！

今年はダイエットのために
悪あがきをしてみましたので
最後の更新は総括です。

実行してみたのはこちらのメニュー
・水ゼリー
・ガブリエル・ド・マルコ
・ジョギング
・プロテイン
・お弁当
・整体
・フラフープ

で、大晦日の本日の実感。
体重は変わりません。

でも

縦腹筋とヴィーナスのエクボが
ござりますよ

このお尻エクボはかなり嬉しい

この二つをいかに保つか
それが2015年の抱負でござりまする。

反省ポイントは
師走にやたらめったら
仕事が忙しくて
半月以上、休みが取れなかったのデス。

そうなると
どうしても外食が増えてしまい
夕食の時間が遅くなり
睡眠時間が減ってしまいます。

睡眠不足はダイエットの天敵。
成長ホルモンが放出される
22時には眠りにつきたい。

なんて大晦日の今日も仕事してりゃー
世話がナイけどね(￣Д￣；；

なにはともあれ
今年はご愛読ありがとうございました。
来年もよろしくお願いいたします。