みなさま、おはようございます！
暑い日が増えてきましたが、しっかり水分補給されておりますか？
喉が渇いてきてから水分補給するのでは遅いと言われますので、こまめな水分補給を心がけましょう！
目標は1日２ℓ以上ですよ！
さて、実は私、本日が誕生日でございます！
年齢はお恥ずかしいので伏せておきますが、無事に数十年間生きてこられたことに感謝です！
一般的に大人と言われる歳になっていつも思うのですが、子供の頃は親や周りの大人を見ていて、大人になったら精神的にも今と違って成長するのだろうなと思っていましたが、実際にその年齢に達して感じるのは、精神的には子供の頃と比べてあまり変わっていないということです。
言い換えれば、子供の頃の感覚や精神、思考方法は、期待していたほど変化はしていないということでしょうか。
ただ、身体能力に関してはやはり子供の頃と比べてだいぶ衰えたなとひしひしと感じます。
学校に通っていたころは体育の授業等で強制的にも運動をしていたのですからそれなりに動くことができたのですが、成長するにつれ、自ら率先して機会を作らないと運動はしなくなります。
放っておけば堕落していくのが人間ですので、日々の暮らしの中で特別に運動する時間を設けるのにはそれなりの精神力が必要になってきます。
経済面が許せば、ジム通いを週の予定に入れて、強制的な状況をつくることで運動を定期的に行うことも可能なのでしょうが、正直、日々の生活にそれほど困っていなければ、あえて運動をしようという意欲はわかなのが一般論ではないでしょうか。
私も一般ピーポーですので、率先して運動を選択するほど人間ができてはおりません。
じゃあどうすれば健康維持のための運動を生活に取り入れられるのか、それはやはり強制力や習慣力に頼るしかないと考えます。
先ほど示したジム通いもそうですが、何かの運動サークルに所属してみるとかも1つの方法でしょう。
話を戻しますが、これからも精神的にはお迎えが来るその日まで、それほど大きな変化はないのだろうなと思います。
ちなみに、精神的というのは知識やマナー等ではなく、物事に対する反応や思考方法、感覚的なもののことを指しています。
ちょっと話が変な方向へ流れてしましましたが、数十回目の誕生日に思ったことを徒然に書いてみました。
では、みなさま、良い週末をお過ごしくださいね！(＝⌒▽⌒＝)
あでぃおす！！