真似してみてね‼️ 禁煙成功への道 パート4

こんにちわ〜


禁煙頑張ってますか〜⁉️



禁煙成功と思って禁煙成功の道の初心者ブロガーのよっちです‼️



禁煙ブログ始まって4日目‼️




禁煙頑張ってますね〜👍



もう4日もタバコを吸ってないんですね〜👍



そろそろタバコの匂いが気になってくる頃じゃないですか？




今回のテーマは「環境の変化」




禁煙を志して





タバコについて書き出して



自問自答して



周りに禁煙してることを話して




ご飯が美味しくなってきて





いい感じに禁煙の成功への道がひらけてます。

さてテーマの「環境の変化」とは



簡単に言うと


タバコの匂いのするところへは行かないようにする。
禁煙中はなるべくお酒を控える。



当たり前のようで結構大変なんです。


僕は禁煙を始めてから居酒屋には行かないようにしました。


食事はタバコの匂いのしない所を探していくようにしたり、禁煙車にしたり身の回りからタバコを消していきました👍



まだまだタバコが吸いたい時期ですけどもう少し頑張って下さい。




ここまで頑張ったんだからって思って、一度深呼吸してみれば案外誤魔化せます。


今だってたまに吸いたい欲求が降臨してくるんですけど書いたようにしてます。



禁煙の悩みは元喫煙者だから分かるんです‼️



今日も最後まで読んでいただきありがとうございます😭