猫とカウンセラーの対談

 【近況】

今日も一日お疲れ様です。

一日雨模様のお天気でした。

気温にも影響し、朝がなかなか起きれませんでしたｗ

さて、女性の方々ならば一度は耳にしたことがあると思います。

「更年期障害」

女性が避けては通れない更年期におこる様々な身体障害といわれていますが、

最近更年期でもない若い人達にも増えている「若年性更年期障害」という部分に

焦点を合わせてみたいと思います。

更年期障害とは大体更年期にが40歳過ぎごろなので、そのあたりより起こる身体障害ですが、

最近では更年期ではない、20代～30代の方々にも似たような症状がでております。

大まかには整理不順、頭痛、腹痛、吐き気、眩暈、動悸、息切れなど。

最近多い傾向が身体の火照り、急な体温の上昇、多汗症に近い症状などです。

以上が物理的な問題ですが、更年期障害とは精神的バランスにも影響します。

イライラ、不安感、躁鬱病などです。

直接の原因は不明ですが、特に近い理由としてはストレス、ホルモンバランスの崩れ、

不規則な生活（過度なダイエットなど）があげられます。

物理的な治療は可能なので、もし長く続いてしまうようならば、最寄のお医者さんに通うことがベストだと考えます。

では精神的な治療。やはり、この部分は頼れる人と話をし、自分の症状、実態を知ってもらうことにあります。カウンセリングは効果的ですが、もし諸事情がお有りでしたら、パートナーや友人と話をすることが効果的です。溜め込むことのないように注意してください。なかなか、一人で解決することは困難で、押さえ込めば押さえ込むほど昇華なく蓄積します。

また、そのほかにも映画や音楽などに逆に感情移入を強くしてみる感情移入療法、音楽療法などが効果的です。気持ちをスッキリさせることが目的です。

もはや、更年期だけでの話ではなくなった更年期障害。大事な時期だからこそ大切に寄り添いましょう！

【カウンセラーのつぶやき】

　「幸せはなるものでも、ならないものでもないな。

気付けるものか、気付けないものかだと思う。」

では、気付き方を一つ。

一日一個でいいです。

一個でいいから、良かったこと、嬉しかったことを心のダイアリーに書き込んでいってください。

きっと気付けるはずだから。

【告知】

　カウンセラーの実務経験を積み、この度独立いたしました。

　（バナーが完成しました！）

　是非、興味のある方は見てくださいね。

　主に訪問（自宅訪問）を専門としています。

　私も経験したのですが、やっぱり一番リラックスできる環境で話したいですよね。

　聞く側も、もちろんそこを感じてほしいですからね。

猫とカウンセラーの対談

 【近況】

今日も一日お疲れ様です。

比較的暖かい一日になりました。

この頃になると朝起きるのが辛くなってきますね。

その分、布団の暖かさが嬉しくはなりますがｗ

さて、一週間が始まりました。

ゆっくりペースを整えながらいきましょう！

今年もしし座流星群がよく見えるようです！

私は実は去年見ましたｗ

流れ星とはとても貴重な体験。

とでも認識していたからでしょうか？

見えると言われながらも見た瞬間。「凄いなぁ・・・」と呟いた感覚をいまでも覚えています。

写真でみるよりも、パソコンから見れる画像を見ているよりも、話を聞いて満足しているよりも

もっと大きな感動を覚えました。

まさに百聞は一見にしかず・・ですね。

是非、暖かい飲み物と毛布かカーディガンを用意してどうぞ！！

【カウンセラーのつぶやき】

　「Ｉｆ　you can dream it , you can do it !!」

(夢が見られるのなら、その夢は実現できます！！)

でしょう！

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　主に訪問（自宅訪問）を専門としています。

　私も経験したのですが、やっぱり一番リラックスできる環境で話したいですよね。

　聞く側も、もちろんそこを感じてほしいですからね。

猫とカウンセラーの対談

【近況】

今日も一日お疲れ様です。

一昨日、昨日に打って変わって暖かい気温となりました。

冬の澄んだ空気と、暖かい気温でとても過ごしやすい一日となりました

さて、徐々にですが、物品消費意向の指数が上昇にあるようです。

つまり購買意欲が出てくるということです。

私の見解は精神的角度からみることが多いのですが、やはり物理的な力も

当然の如く大切となってきます。

何かを買う。何かを手にする。

この物理的行為は満足感、自信、征服感（良い意味です）を満たします。

ここからでる力ももちろん大事であり、こんかいの指数があがっていることは

とても嬉しいことです。

たまには美味しいものを食べたい、好きなものが欲しい。

の満足感を味わいたいのは私も同じですのでｗ

【カウンセラーのつぶやき】

　「遠いから見え辛いのはわかるけれど・・

近いから見え辛いことのほうが多いような気がする」

むしろ遠いことよりも、近いことのほうが見え辛い世の中になってきたように思えます。近いということは大切なことだとはわかっているはず。

大切にしましょう！

※ 猫のつぶやきは今週お休みさせていただきます。来週よりいつもよりたくさん呟いてもらう予定です！

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　私も経験したのですが、やっぱり一番リラックスできる環境で話したいですよね。

　聞く側も、もちろんそこを感じてほしいですからね。

猫とカウンセラーの対談

 【近況】

今日も一日お疲れ様です。

関東の天気、午前中は激しい雨に見舞われ、「台風だろうか？」と勘違いしてしまうような状態

でした。交通機関も少々乱れがありましたが、みなさま大丈夫だったでしょうか？

本日は「自己中心的」について述べたいと思います、

一般的には自己中（ジコチュー）と評されます。

むむ？と、この言葉に反応されたかたも多いのではないでしょうか？

あの人が・・、いやこの人は・・、私って・・、と気にされたりしていませんか？

めっきり一般化したこの言葉。浸透しているイメージは「悪い事」が多いのではないでしょうか？

心理的意味合いを兼ねると自己中心的とは幼児期の精神状況と照らし合わされます。

自分を客観視すること、自分とは異なる価値観への理解が困難であり、基準を自分＞世界とします。

さて、ここまで書くとやっぱり自己中心的は・・と思われるかもしれません。

しかし基準を自分＞世界をすることは生活の上で必要な場合もあると思います。

だとしたら精神状態は・・幼児期なの？・・・ではないですよね。

れっきとした大人の精神状態（具体的には青年期or壮年期or中年期or高年期の精神状態での自分＞世界なのです。

ちょっと話を戻しましょう。

私は、「自分を客観視すること、自分とは異なる価値観への理解が困難」を自己中心的と記載しました。では、この部分をカバー（自分を客観しでき、異なる価値観を理解し受け入れている）でき、自分＞世界という感覚をとらえることができる。これは自己中心的ではなく利己的であるといえます。

よく、自己中心的＝利己的と捕らえがちですが、これはまったくの誤りです。

つまり、利己的であればそのイメージは「良い事」に繋がるのだと考えます。

自分を持ち、相手を受け入れることができている。

この状態は自己中心的とはいわないということです。

しかしながら、この自己的位置にいくことは幼少期より過ごした環境もポイントとなってきます。

自己中心的と思われる方は、幼児期に学ぶべき部分が欠落しているとも言えます。

ただ、いくつになっても学ぶ意欲さえあれば欠落した部分を補えることはできます。

【カウンセラーのつぶやき】

　「嫌なことが多いほど柔軟な姿勢が必要になってきます。

困難なものが多いほど長い目で見る必要がでてきます。

悲しいときが多いほど忍耐力が必要になります。」

とてもとても、一言では表せない大変な言葉たちです。

一つ一つ積み重ねていくからこそ受け入れることが出来るようになります。

でも私は思うのです。

必要なことがわかっていれば、まずはそれでいいんじゃないかと。

スタートに立つことが出来たのならばまずは、それでいいんじゃないかと。

そんなときは、是非自分を誉めていただきたい。

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　私も経験したのですが、やっぱり一番リラックスできる環境で話したいですよね。

　聞く側も、もちろんそこを感じてほしいですからね。

猫とカウンセラーの対談

 【近況】

今日も一日お疲れ様です！

調べ物をしていたら遅くなってしまいました。

寒い一日でしたね。

もうすっかり季節も冬に変わったように思えます。

低気圧が来ているようで、昨日から本日にかけてはとても天気が悪いようです。

みなさま、お出かけの際はご注意ください！

昨日の午後（１３日）オバマ大統領が来日されました。

私も公共機関での移動だったため、厳重な警備を見受けることで実感いたしました。

核問題、基地問題から世界恐慌にいたるまで、規模は国単位から世界まで様々な問題を抱えている今ですが、一つ一つクリアする基盤を整える方向に結びつく時間となっていただけると良いですね。

アメリカは心理カウンセラー分野としても、最先端をはしっています。

経済などについても、主導権を強くにぎっていたりしますが、是非他国との情報をシェアすることで

何事も偏ってしまうことを緩和することが出来るのでしていただきたいなぁと思います。

日本にもたくさん、お伝えできる力がありますしね！

協力こそが、新たな力を生むのは、どんな国でも、違った考え方の持ち主でも一緒なのだと思います。

【カウンセラーのつぶやき】

　「思い出せないだけのことはたくさんある。

つまり、意識に浮かんでこないだけで、身体のどこかには浮かんでいることがあるということだ！それを忘れたとは言わない。」

頭ではなく、身体が覚えることだってあります。

記憶は脳が意識できることだけじゃないってことですね。

だから、意識できないことがあったとしても＝忘れた　訳ではないのです。

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　主に訪問（自宅訪問）を専門としています。

　私も経験したのですが、やっぱり一番リラックスできる環境で話したいですよね。

　聞く側も、もちろんそこを感じてほしいですからね。