こんにちは。
人生、生きていくうえで、あまりにも知らなさすぎていた魚のことを
最低限でも知ろうと思い買ってみました。これはあとから触れますが
健康情報番組、新聞など各メディアなどで取り上げられている
のが、高齢化に伴ういろいろな疾病です。
たとえば認知症など、平均寿命が50年の時代にはなかったと
思います。当時は大病に罹るとそのまま亡くなる方が多かった
ですが、今は医療技術の進歩で、よほどのことがないかぎり治る
ようになりましたがその反面、体が健康でも認知症という病気が
かなり前からクローズアップされてきました。
なので、がん、心疾患、認知症などに気をつけなければなりません。
気をつけてもなる時はなりますが、リスクは減らせると思います。
長くなりましたが、ここで本題です。
みなさん、お魚の力をお借りして、DHA EPAを摂取しましょう。
効能は調べていただくとして、調理不要で簡単に食べられる
さんまの缶詰を例に挙げると、半分でもDHA EPAが1000mg前後
含まれているみたいで、手元にあるサプリ一粒の含有量(EPA40mg、
DHA27mg)に比べても大きなな違いです。
今日は、さくらの話題ではなくて恐縮ですが、もしお魚の調理が
できる方は、写真が見開きで大きく、おすすめ調理方法も載ってる
こちらをどうぞ。(自分は魚の形と、名前を覚えるのに買いましたのて゛
初歩の初歩です) それでは。
