コロナを機に、リモートワークと外出制限で動かなくなったため体重が大幅に増加してしまい、2022年2月には人生の最高体重を記録してしまいました。
学生時代にパンをメインとしたレストランでバイトをしていて、その時は夜バイトが終わって遅い時間パンなどを食べていたため太ったのですが、その時よりも5キロくらい増量してしまいました。。
その後、コロナが落ち着いてきてジムに通い始め、1日2時間以上の運動や食事制限を続けて、一時は体重が減ったのですが、ギックリ腰をやってから腰の調子が悪く、運動できずまた戻ってしまいました。
その後コロナにかかり食欲が落ちて少し減って、回復後は運動を再開して少しづつ減りました。
結果、なんとかMAXの体重からは5.5キロ減となりました。
大人なってから一番痩せて、医者からももうちょっと増やさないとと言われた時は、入院中だったため、ほとんど動かずで、３食の病院食を半分くらい食べていました。（炭水化物はほとんどとらず）そのため食事制限の方が痩せやすいかと思うのですが、運動できない、食べられないだと元気がでなかったり人生の楽しみが減ってしまうので、今のように運動して、食べ過ぎに注意するくらいの生活で徐々に減らしていく方がいいかなと思っています。
ただ、今は午前3時に起きて食べてしまうという問題があるのでそれをやめられればもう少し早く減量できるのではないかと思っています。
そして、再開した筋トレを続けられればと思います。
引き続きダイエットがんばります