連夜の…

21:30過ぎの帰宅

昨日は～お勉強
今日は～仕事

ぐったり
眠いわぁ～


明日も…遅いんだよね

今日の､お食事

朝
発芽玄米&納豆
焼油揚げ
脂肪０ﾖｰｸﾞﾙﾄ
氷室まんじゅう２個


間食
ﾄﾞﾄｰﾙのｱｲｽｺｺｱ


昼ご飯
発芽玄米&梅干し
ｼｲﾀｹ煮付け 2ｺ
かぼちゃの煮付け 1ｷﾚ
金時ﾏﾒ&黒豆煮 ｽﾌﾟｰﾝ1ﾊﾟｲずつ
ｶｷﾌﾗｲ 1ｺ
ｼｭｳﾏｲ 2ｺ
枝豆ﾌﾘｯﾀｰ 一口ｻｲｽﾞ2ｺ
ﾆｼﾝの煮付け 半身
緑茶
氷室まんじゅう 1ｺ


夜
ﾓﾁﾓﾁﾊﾟﾝ
Fanta ZERO CIDER



はぁ～

突然の～

休みになりました

出勤して､30分過ぎた所で


ﾗｯｷｰなんだよねぇ


何しようｶﾅ～今から