いちゴルファーとして・・・

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最近ゴルフの練習や、


ラウンドが終わった後に思うこと・・・


腰が痛い！！


そして最近・・・


左膝も痛い・・・


ゴルフ以外に、


バスケットボールを週一で練習しているぐらいで、


他に膝や腰に負担をかけている覚えもない・・・


まさか・・・


歳！？


一応、ゴルフもバスケも、


まだまだやり続けたいと考えているので、


先日、同じバスケットをやっている医大の先生に相談したところ・・・


やはり、歳と言われてしまった・・・


たとえ２０代であったとしても、


真剣にスポーツに取り組む上で、


体のケアは必要不可欠とのこと、


運動前後の入念なストレッチ運動や、


日頃の食生活、


色々なアドバイスをもらったのですが、


一番言われていて耳が痛くなったのが、


食生活・・・


基本、外食かコンビニに頼りっぱなしの私・・・


論外・・・と言われてしまった・・・


特に、ゴルフをする上で大切な膝や、腰などの関節は、


加齢とともに、だんだんとグルコサミンの合成力が減少していき、


このグルコサミンが減少していくと、


関節と関節をつなぐ軟骨がだんだんとすり減りっていき、


関節炎などを引き起こす原因になるらしい・・・


これは困った・・・


と言うことで、


食生活を改善しようと思います。


しかし、自分の力だけでは、


いかんせん、どうすることもできない・・・


毎日栄養のバランスを考えてご飯を作って・・・


仕事前にはお弁当を作って・・・なんて無理・・・


そこで・・・






☆ﾏｲﾏｲ☆にも勧められ・・・


これから、






こいつが私の相棒になります！！


このＣＭのように、





いつまで経っても元気でいたい！！


ゴルフもしたい！！


その為には、


まずは自分の体のケアも必要と言うことですね・・・ｗ




Ｐ・Ｇ・Ａ　ＣＬＵＢ

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