来週からのトレーニングプラン

１～３月までの予定が決まりました

卒研などがあるので大変ではありますが

1月11日(月)から実行して行きます

日：5、サッカー

月：5、E

火：5、E、筋、走

水：5、E、

木：5、E、泳

金：5、E、筋、走

土：5、やり残し

5：英語5分間トレーニング

E：英語の勉強（現在はTOEIC）

筋：ジムで筋トレ

筋：自宅で筋トレ

走：走りこみ

泳：水泳

宣言では週３日走りこむと書いたのですが、

サッカーで十分走りこみになるので、週２日にしました

（日を空けて走ったほうが良いそうですしね）

少し気になるのは、

筋→走　が良いのか、走→筋　が良いのかってことですね。

（知ってる人いたら教えてください）

とりあえず火曜は病院行ったり、学校でも色々とやる事があるため

月曜に筋トレと走り込みをしたいと思います

（いきなりの予定変更ですが・・・・）

今から（もしくは明日）デポにでも行って

走る格好と万歩計？辺りでも買って来ようかなと思いますわ

この計画に良くないところがあったら教えてくださいな

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