２００Wへの挑戦

最近ジムでエアロバイク回してて思った事があります。

それは

「２００W（ワット）ってめっちゃきつい・・・・・」

ってこと

いつもPG8がやってるエアロバイクでは

年齢を入力し、一般トレーニングというのを選択してやってるのですが

１５０Wを過ぎたぐらいからきつくなってきて

２００Wでめっちゃやばくなってきて・・・・・

２００Wちょっと超えるぐらいを１、２分まわしてると

汗がダラダラ出てきて

（心拍数155ぐらい）

そこで、HR70%MAXみたいな表示が出てきて

１４０Wぐらいになり、それを10分ぐらい回し続ける

（限界状態からの１４０Wもきついのです）

みたいなトレーニングなのですが、

自転車やってる人のブログをみてると

「俺、２００Wなんて余裕で回し続けれるよ」

みたいな人が数多くいます。

（もちろん、そんな自慢気ではありません）

かなりすごいですわ

でも、トレーニングを積めば回せるということの表れだとも思います

ってことで、3月いっぱいまでの自転車の目標を決めました

（自転車の目標は保留にしてました）

それは

「２００Wで5分以上回し続けれるようになる」

（一分間に80回転弱で）

ってことに決めました

ケイデンス８０は無理でも60ぐらいはこなしたいところですわ。

（それにエアロバイクって80回転超えると警告が出るんです）

この目標って結構大変なんだろうか・・・・・・

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