病院→トレーニング
昨日はやっとこさ病院に行ってきました
(ブログにも書きましたが、前回は寝坊して行けなかったのです)
知ってのとおり
親知らずを抜いた部分の回復具合を見てもらったのですが
検査を受けたところ、順調に回復してるとのことでした
「おめぇ、もう二度と来なくて良いわ」とのことなので
(嘘です。もちろん、こんなきつい言い方はされてません)
チャンピオンイエローのスイスポ君に乗って
大学病院をおさらばしました
その後、トレーニングに行く事に・・・・
先日、自転車のスペシャリストの方々にコメントを頂き
エアロバイクでの効率的なトレーニング方法を知ることが出来たので
ケイデンス80で120W
になるように設定をしてトレーニングをしました
(80回転を下回らないようにやりました)
やってみて思った事は
80回転をキープするのって難しいなってことですね。
(思ってたより大変ですわ)
自転車やってる人にとっては余裕な人が多いのでしょうが
10分ぐらいやったころから汗だくになってきて
心拍数は150ぐらいでした。
15分以降は心拍数156ぐらいキープでしたね。
今日は20分ほどでやめました
ホントは30分ほど漕ぐつもりでしたが、退屈だったのでね・・・・・
まあ、エアロバイクってこともあるので、
今後はi podを持って行こうと思います
それにしても、まだまだ甘ちゃんだと実感したPG8でした
そういえば高校の頃
Sweetman、日本語にすると甘男(あまお)
っていう英語の先生がいたのを思い出しましたよ
名前に似つかず
190cm130kgって感じでアメフトをやってる人でした
しかし、父親が病気になったらしく
FAX一枚だけ学校に送り、カナダに帰ってしまったとさ
(授業すっぽかしてね)
この辺が日本人の感覚にはないところですよね。
(この辺は確かに責任感の無い甘男かもしれませんね)
雑談はさておき
当面は120W、80回転で30分以上を走り続けて
持久力をつけようかなと思います
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