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病院→トレーニング

昨日はやっとこさ病院に行ってきました!!

(ブログにも書きましたが、前回は寝坊して行けなかったのですダウン


知ってのとおりはてなマーク

親知らずを抜いた部分の回復具合を見てもらったのですがおやしらず


検査を受けたところ、順調に回復してるとのことでしたにひひチョキ


「おめぇ、もう二度と来なくて良いわ!!プンプンむかっとのことなので

(嘘です。もちろん、こんなきつい言い方はされてませんべーっだ!



チャンピオンイエローのスイスポ君に乗って

大学病院をおさらばしましたチョキ



その後、トレーニングに行く事に・・・・



先日、自転車のスペシャリストの方々にコメントを頂き

エアロバイクでの効率的なトレーニング方法を知ることが出来たので自転車


ケイデンス80で120W

になるように設定をしてトレーニングをしましたあせる

(80回転を下回らないようにやりましたグッド!



やってみて思った事は

80回転をキープするのって難しいなってことですね。

(思ってたより大変ですわ)


自転車やってる人にとっては余裕な人が多いのでしょうが


10分ぐらいやったころから汗だくになってきてあせるあせる

心拍数は150ぐらいでした。


15分以降は心拍数156ぐらいキープでしたね。



今日は20分ほどでやめました汗


ホントは30分ほど漕ぐつもりでしたが、退屈だったのでね・・・・・


まあ、エアロバイクってこともあるので、

今後はi podを持って行こうと思いますにひひチョキ



それにしても、まだまだ甘ちゃんだと実感したPG8でしたしょぼんあせる




そういえば高校の頃

Sweetman、日本語にすると甘男(あまお)

っていう英語の先生がいたのを思い出しましたよチョキ


名前に似つかず

190cm130kgって感じでアメフトをやってる人でした爆弾


しかし、父親が病気になったらしく

FAX一枚だけ学校に送り、カナダに帰ってしまったとさガーン

(授業すっぽかしてねパンチ!


この辺が日本人の感覚にはないところですよね。

(この辺は確かに責任感の無い甘男かもしれませんね)



雑談はさておきしょぼん


当面は120W、80回転で30分以上を走り続けて

持久力をつけようかなと思いますビックリマークビックリマーク



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