短期間ダイエット♪

約…一週間前から始めたダイエット！

なかなか効果も出てきましたよ＾＾

2.5kg痩せました！

これはみなさん.必見なのですが…

朝、起きたらまず納豆をよくかき混ぜ20分おいてから食べます。

それから間食はなし！

昼、野菜を中心に適度なたんぱく質。（一口ぐらいの肉など）あと満腹感を一番満たす、ベーグルがオススメ♪ご飯はなるべくなら食べないほうが。

それからまた間食なし！

夜、また納豆をよくかき混ぜ20分おいてから、食前20分前に食べる。
ご飯は、まず野菜から食べ、ご飯などは一番最後に♪

それから寝るまで水、お茶以外は口にしない！お風呂は20分間はゆっくり浸かり、血行をよくする。

これを守り続ければ…必ず痩せます！

ここでポイント♪

★★★★★★★★★★★

一口食べるごとに、必ず30回噛むこと。

納豆は一日二回食べること。

お菓子などは適度に。全く食べないのはよくない。

★★★★★★★★★★★

私は一か月で5kgを目指し頑張ってます！

みなさんもぜひやってみてくださいね♪

はじめてみたものの…

さて。
ブログを初めてみたものの…

何を書けばよいかわからないf^_^；

書くことがたくさんありすぎる。

これから.二月のアメリカ合宿研修の表紙を頼まれ、案を練るところです。

どんなのにしましょうか…

未だ義務教育9年目の悲しいかな中学生だぜぇ!

私はまだまだ幼稚な中3だけれど、これと言って取り柄もないけれど…願望や将来の夢はある。
取り柄まではいかないが、マシンガントークで、元気だってことは言えるかもしれない。これは長所かと聞かれたら…どちらかと言えば短所なのかも。ただうるさいだけなのだから。

こんなうるさい私でも、最近は将来の夢なんて叶うはずない…と常々ネガティブ思考でいる。

今後の人生どうなるかは自分次第だ。

自分がその将来の夢にどれだけ歩み寄れるか。

考えようです。



と、書いてみたけれど…やっぱり文章がごちゃごちゃだ。
物事を順序立てて、書いていく…これが今の私へ課せられた問題です。