突然ブログを始めました。
そしていきなり今日の話を。
…その前に超簡単に自己紹介。
5歳娘と0歳息子のママでピアニストです。
ピアニストと言いながらあんまりピアニスト業はしてこなかった。
出産から5ヶ月、いろいろあったけどこれからは自分がやりたい事をどんどん実現させる。
主に音楽業を増やしていく予定。
よろしくお願いいたします。
ブログに慣れていないので読みにくい記事でごめんなさい。
さて本題。
先月からお世話になっているKCSセンターで、姿勢調整師の斎藤真紀先生による睡眠講座を受けてきました♡（一応スタッフとして）
講座の内容は私から詳しく話すことはできないけど、思ったこととか簡単に書きます。
姿勢を整えると調子がよくなることを知って最近姿勢に興味ありありの私。
自分では分からないけど多分めっちゃ姿勢悪いんやろなぁ〜と。
先日、胃の調子が悪くてマキ先生にみてもらったら、胃の近くで背骨がねじれていることが発覚。
昔から頭痛に悩まされてるけどそれも姿勢？もしかして何でも姿勢のせい？
何でも妖怪のせいにするみたいな。笑
姿勢って意識しててもなかなか良くならないけど、寝てる間に無意識で姿勢がよくなったらいいよね！
1日の4分の1は寝てる。（80年生きてたら20年は寝てる計算）
じゃあその間に集中的に姿勢を正しちゃおう。
そのためには良い睡眠をとりましょう。
そのためには良い環境を作りましょう。
と、まぁざっくりこんな内容でした（ざっくりすぎてごめんなさい）
以前からマキ先生が超おすすめしてるマットレスがあって、姿勢を良くするために作られたものなんですが、初めて寝かせてもらったときには、寝心地いいわ〜！気持ちいい〜！とは思えず、えっ…こんな硬いところで寝てるの？って思ってました。笑
私の理想は、ふかふかの布団に埋まって包み込まれる感じ。
でも、実家にあった「人をダメにするクッション（大きいビーズクッション）」を思い出した。
確かに埋まって気持ちいいけど身動きが取れなくて、そのまま寝てしまったら起きたときに身体が痛くなってたなぁと。
埋まる系は意外と身体に負担がかかるみたいです。
それから先生おすすめマットで何度か寝かせてもらってますが（笑）いつも起きたときに身体が楽になってる。
硬くて痛いと思ってたのにな〜〜〜。
そのマットを持ってる人の話を聞いてると、ぐっすり眠れるとか、姿勢が良くなるから血流が良くなってポカポカするとか。
そんなん聞いたら欲しくなるやんか。笑
今1番欲しい寝具です。
ちなみに今は、ニトリのシングル布団セットに子供たちと３人で寝ています。
娘は毎朝はみ出てるし、息子はなんかジメジメしてるし、私は寝返りがうてず大体いつも身体の右側が痛いし（右向いて寝てるので）良くないとは思ってた。思ってたけど…！
寝れたらなんでもいい、と思うのはやめましょう。笑
私の睡眠環境を見られてるのかと思ってしまうような講座でした。
Hitomiさんの可愛いバレンタインランチも美味しかった♡
あっ、22〜2時のゴールデンタイムを早速無視してる不良です。笑
斎藤真紀先生の姿勢調整の施術が受けられるお店♡
お客様もスタッフも子連れOK(｀・ω・´)
ブログは苦手ですが、最近とりあえず何でもやってみるモードになってるので頑張ってみます。
よろしくお願いいたします。