こんにちは、パークフォレスト堺を担当しております
私はお墓屋さん みやながです
うちの妹さん 去年に甲状腺(バセドウ)と診断されてホルモン剤を飲みだし
ちょっと太りだしたので
ワークアウトにはまっている姉と致しましては
休みが合えば 合宿ばりのハードなお誘いしています
カタボリックが起きない様 プロティンを飲んでイザ!伏見稲荷ノンストップダッシュ
猫さんいた所だけ休憩
背中ハートがキュンとしますね
妹さん本当はしんどいんだけど
ストイックな姉に付き合う感じです
歩いていてもヒップ触られ ここ意識とか
内に意識とか・・・
普通に歩けない感じね
今だと筋トレだけど 動けなくなったらリハビリ
訳が違いますよね
虫歯に成る前の歯磨きみたいな感覚です
しかし 白い外人さんばっかです
太ると痩せるの大変でしょ
だからちょっと太ったら妹に医者か!って位 カタカナ並べてこうなる説明いっぱいして
運動させます
・レプチン
・グレリン
・成長ホルモン
・コルチゾール
この四つの働きを理解したらがんばろうって思いますよ
あとは自己催眠ね
どうなりたいか
どうしたいか
このままだとどうなるか理解できたら勝ちですよ
今日も歩きましょう
今日もお墓まいりがんばってください
つまらないジム行くよりお墓参りしている方が ずーーと
心にも体にもいいです
明日は曇り
日焼け止めと日傘持ってお越し下さい
大きくなっていく我が家族
パークフォレスト堺
0120-442-482