ちょい前から話題になってる中国式ダイエットやってみた。
SNSに動画やらなんやら流れてくるあれ
腹動かしやら、中毒性のある音楽やら
なんぞ？？
で、YouTubeで中国式ダイエットで検索したら、ショート動画は結構あったけど、10〜20分のは少しだけ。
その中の20分のやつやってみた。
トレーナーは男性だったけど、やってることは話題のやつとほぼ一緒(多分)
結果的に言うと、汗やべえw
腹や太ももには効くと思う。
太ももが特にやべえw
腹は・・・肉多すぎてよくわかってないw
ただね。腕はウォーキングみたいにふるだけ、腹肉以外は特になにもなく。基本腹肉や太ももメインぽい。
あたしがやったやつがたまたまそうだったとは思うけど、他のは見当たらなかった。
で、運動途中で体感する、身体軽くなる不思議な感覚。なかった
そう考えると、あたしはBillyさんのほうが合ってるかもしらんな。
令和版のBillyさんは、初期に比べたらすごく楽なんだけど、身体軽くなる感覚あるしね。
とりあえず、カーブス、Billyさん続けて、その中で短時間の中国式はアリかもしらんな。
10分くらいのもあるので、体力持つなら追加しようか。
ちなみに中国式のは、間違ったやり方したら、腰痛めると思うので、そこは注意しないといけないところ。