休職22日目

こんばんは。初めまして。おぺぺです。
私は現在適応障害で休職中です。
休職前までは心身の不調を感じつつ、誤魔化し誤魔化し仕事をしていました。

ある日、ふと「あ、今、自分の中の糸が切れた。」と感じる瞬間がありました。それからは体調がみるみる悪化。
人ってこんな簡単に色んなことが急にできなくなるんだなと思いました。
運転の仕方も思い出せない。相手が話してることが理解できない。周りが楽しそうに話していることが理解できない。
終いには職場の人の歩く音さえも自分を責め立てる音に聞こえてきました。
「この音は忙しそうに働いている人の音だ。この音のように私は働けない。」

体調不良を伝えるために職場に行った日、部署内に入れなくなりました。足が一歩も動かないのです。そこからは泣きたくなんかないのに涙が止まらない。みんなが心配してくれることさえも申し訳ない。部署内で鳴り止まない電話すら出れない。
「私は価値のない人間だ。」と深く感じました。

私がボロボロボロボロ泣いてるのでそのまま休職となりました。
主治医の先生からはゆっくり休みなさい。休むことを第一に考えてください。と言われましたが、休職して最初の1週間ほどは気が休まりませんでした。職場の人に申し訳ないし、自分は何もできないし、みんなが働いている時間に何をしているのだろうと。
抗うつ薬を服用し次第に症状は緩和してきましたが、まだ抑うつ気分と不安感は強くあります。

1ヶ月休職の予定でしたが伸びそうです。
そこで毎日の記録としてブログを書いてみることにしました。元々自分の気持ちを人に出すのが苦手でまた誰に吐き出していいかも分からないので、顔も知らない誰かなら吐き出せるかもしれないと思ったからです。

ここからは日記として1日を振り返って出来たことと感想を記していきたいと思います。

本日は休職して22日目です。
⭐︎今日できたこと
外に出かけられた。ご飯を食べることができた。

今日の体調は悪いです。不安感がとても強く抑うつ気分もあります。頭が嫌な考えでいっばいです。
明日は少しでも元気になるといいなと思います。
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同じような境遇の方、色々なことでお悩みの方、また乗り越えて頑張っていらっしゃる方色々な方とお話しできればと思います。どうぞよろしくお願いいたします。