日々自分自身を知るためにノートと向き合っているけど、まだまだ自分自身には知らない部分があることに驚かされっぱなしだよ。
ここ数年の私は体調を崩したり、落ち込んだりと波があると感じていて。同じことを繰り返してしまう原因がやっとわかったんだよね。
去年ごろから長年の思考の癖を見直し、自己肯定感を高める方法を探し続けてきて、めちゃめちゃ楽に生きられるようになった。でも、それだけじゃ片手落ちだった。だって何度も電池切れになっちゃうもん。
今回何度目かの闇落ちして分かったことがある。それが、自分の特性に合ったやり方を探すこと。自分の特性は生まれ持ったものであり、自分の思考のクセを見つけて選択と行動を変えるだけでは解決することができないってこと。
私の特性はHSS型HSP（行動的な繊細さん）で、積極的で活動的なのに繊細だという、常に矛盾を抱えていることがポイント。
自分自身でさえその繊細さに気づかず、努力が足りないんだ、わがままなんだ、と思っていたんだよね。矛盾を抱えていることに気づけずにさらに自分にダメ出しする。行動するのに繊細で疲れてしまう。しんどいよ。
自分のことを自分で理解することが苦手で、人に頼ることも苦手だったけど自分がどういう性格なのかを理解し、周りの人にも頼って甘えて助けて欲しいと言えるようになりたい。
でもその前に根性や気合いや努力をしなくてもいい環境を自分に与えてあげたい（と書きながら、甘えるんじゃね〜！とココロの奥から声がする） その声の主の存在も受け入れつつ、なだめてすかして、あきらめる。
今後は、仕事のやり方も特性に合ったやり方に大きくシフトさせていく。自分自身をしっかりと把握して、より楽に生きるための道を探していくことを自分に許すことを今日もまた少しづつ。