こんにちは!

いつもお読みくださりありがとうございます。

 

使って良かった美容液↓↓↓

 

 

 

 夏休み最終日です

 

世の子育て中のママさん

お疲れさまでした。笑

 



今年の夏休みはかなりストレスが少なく

過ごせたと思います。

 

多分長男が小学生になったということが大きいでしょう。

(幼稚園児2人の頃の夏休みは、かなりのストレスでしたからねぇ。)

 

 

半日児童館で過ごしたり,預かり保育を活用して

適度に距離をとったことが良かったのかもうさぎのぬいぐるみ

 

 

 

 後悔していること


快適に過ごせるように

スケジュールを組んで挑んだ夏休みでしたが


実際にはダラダラしてしまう日も多く、反省&後悔アセアセ

 

もう少し一緒に遊ぶ時間を増やしてもよかったのかなあ。

でも、そうすると喧嘩やイライラがたまるしな笑い泣き

 

時短&癒しのパックたち

 

夏休み中は1日の疲労感がすごかった、、、。

疲れていてもサッと落とせて便利ですウインク

アテニア スキンクリア クレンズオイルセット

 

 9月から気持ちよくスタートするために

 

スクールカウンセラーさんのアドバイスによると

長期休暇明けの登校しぶりは多いそうで。

 

我が家も登校登園しぶりが起こらないように

学校生活を楽しく迎えられるよう

サポートしていこうと思います。

 

そして9月からは自分の生活リズムも整えていきたいな飛び出すハート

やりたいことがたくさん。笑

これ美味しいよ^^

 





 

こんにちは!

 
いつもお読みくださりありがとうございます。
 

 専業主婦に戻る??

 
いろいろあって、
仕事がゼロになりそうですアセアセ
 
 
もともと週1回あるかないかの
仕事だったので
無くなっても生活スタイルに変化はなさそうですが
 
収入が1〜2万あったのが
一気にゼロになるのは
少し悲しいですね。

 やるなら楽しく働きたい

 
私としては
ゆるく週1、2で楽しく働けたらいいなーと
考えています。
 
ですが、週2の3時間程度の仕事って
なかなかありませんね泣き笑い
 
なんでもいいなら
あるのだろうけど…。
 
好きな職種か?とか
疲れないか?とか
楽しいのか?とか
わがままな欲が出て
 
求人は見るけど
応募に至っておりません。

 ボランティア始めるよ

いっそのこと
次男が小学生に上がるまでは
専業主婦として
楽しむ方が良いのでは?
とも思い、
 
家まわりのことを整えたり
ボランティアをやってみようと思っています。
 

果たしてどうなるのか。

わがまますぎる本音と
結論のないブログになってしまいましたが

またお読みくださるとありがたいです。
 
 

こんにちは!

 
いつもお読みくださりありがとうございます。
 

 今年のお盆は帰省なし

 
夏休み、お疲れ様です。
 
我が家は両実家ともに帰省はせず、旅行もしないで過ごしました。
 
代わりに、
日帰りで行ける旅
いくつか行きました
 
お盆休み中にかかった金額は
3万円ほど
 
毎日どこかしら出かけていたので、
交通費も結構かかってたかもしれません。
 
 

 思い出にお金を使いたい

 
人生は一度きり。
 
子供と一緒に出かけられるのもあと数年。
 

そう思ったら
限りある時間で
たくさんの思い出をつくりたいな
と感じました。

 
 
 残りの夏休みも
健康第一で楽しく過ごしましょう花



こんにちは!

いつもお読み下さりありがとうございます(*^^*) 

 

↓↓↓楽天スタートしてるよ

楽天市場

 

 

 

 

 

 

 

 

最近使って驚いた美容液↓↓↓

 

 4ヶ月で+300万

 

夏枯れ相場くるくる?と

言われていますが、

今年はどうなんでしょう?

 

 

今年の4月頃に大きく下落しましたが

そこからどのくらい回復したか調べてみたよ。

 

すると


約300万のプラスうさぎのぬいぐるみ

 

 

〇〇ショックなど、株価が大暴落すると

焦って売りたくなるよね。

 

 

大きく下げた時こそ冷静に。

 

 

が大切ですにっこり

 

 

 

資産運用を始めてみたい方は

ぜひお気軽にココナラで相談してみてね。

 

https://coconala.com/services/3342209

 

 

 

 

私のデトックス方法。忙しくても、心と身体を整える3つの習慣

 

最近は、スキンケアだけじゃなく“心と体のめぐり”を見直すようにしています。


30代に入ってからは特に、

外側のケアだけじゃ物足りなくて

「内側から整える」ことの大切さを実感しています。

 

今回は、私が普段実践している

“デトックス習慣”を3つご紹介します。

 

どれもお金をかけずにできる、

小さな習慣ばかりです!


忙しい毎日の中でも、心と肌をリセットしたい方の参考になれば嬉しいです。

 

 

 1. 朝の“ひとり時間”で余白をつくる

朝は、家族よりも少しだけ早く起きて、

5〜10分でも「自分のためだけの時間」を持つようにしています。


大好きなカフェラテを飲んで

ぼーっと空を見たり、

軽くノートに気持ちを書いたりするだけで、心がスッと整うんです。


慌ただしい1日が始まる前に、

少しでも“余白”を作ることで

ストレスによる肌荒れも減った気がします。

 

 

 

 

 2. ジムで運動、または軽い筋トレ

週2〜3回は、近所のジムへ。

行けない日は、おうちで簡単な筋トレをしています。


体を動かして汗をかくことで巡りが良くなり、くすみやむくみがスッキリ!

たるみが気になっていた体も引き締まってきた気がします。
激しい運動ではなく、自分が気持ちいいと感じる程度の動きでOK。


心も軽くなって、自然と前向きな気持ちになれるんですよね。

 

今飲んでるプロテイン↓↓↓

スイートミルク味飲みやすいよ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 3. 夜のストレッチ&瞑想で1日を手放す

夜は、寝る前に軽くストレッチをしてから

5分ほどの簡単な瞑想をするのが日課。


深く呼吸をして、

今日の疲れやモヤモヤをゆっくり手放す時間です。


スマホを見ずに照明も落とすと、ぐっすり眠れて、翌朝の肌のハリも変わってくる気がします。

 

 

 

 

 

 

 デトックス習慣、はじめませんか?

 

どれも特別な道具やお金は必要ありませんが、

続けていくと心と体にじんわり効いてくる実感があります。


肌を育てるには、表面だけでなく“土台”である心と体を整えることも大切。
頑張りすぎず、

できることから少しずつはじめてみましょう。

 


わたしも

そんなデトックス習慣を

これからも大切にしていきたいと思っています。

 

 

 

こんにちは!

 

いつもお読み下さりありがとうございます(*^^*)

 

お気に入りスキンケア↓↓↓

 

菊正宗 日本酒の化粧水 ハリつや保湿 500ml

 

和光堂 ミルふわ ベビーミルキーローション ポンプタイプ (300mL) 乳液タイプ ベビー用ローション

 

 

 

\開始4時間が買い時!P30%還元確定+10%OFF/【資生堂認定ショップ】エリクシール シュペリエル レチノパワー リンクルクリーム L 22g

 

 

毎月恒例の?

収入記録です。

 

7月は...

 

11万1,350円でした。

 

 

内訳は

 

投資信託の利益確定とfxとパート代です。


 

久しぶりにfxを再開したら楽しくてにっこり

 

 

コツコツドカンにならないよう気をつけます。笑

 

 

在宅作業のお供↓↓↓

 

ノーファンデでも肌が整う

 

こんにちは!

いつもお読みくださりありがとうございます。

 


年齢を重ねるにつれて、肌の調子が

「化粧品だけでは追いつかない…」

と感じることはありませんか?

 

実は、肌をキレイに保つためには

“食事”がとても大切なんです。


でも高価な美容食材はなかなか手が出ない…。

そんな主婦の私たちにもできる、

節約しながら美肌を叶える食材たちがあるんです!

 

今回は、普段のごはんにサッと取り入れられる

美肌に効く節約食材ランキング10選】をご紹介します♪


美肌に効く節約食材ランキング10選

 

第1位 きなこ

女性の味方大豆イソフラボンビタミンEが豊富で、ホルモンバランスを整えて肌の潤いをキープ!
ヨーグルトにかけたり、牛乳と混ぜて飲んだりと、毎日手軽に取り入れられます。

 

第2位 黒ごま

抗酸化力の高いセサミンが豊富で、シミやシワの予防に◎。
ふりかけ感覚でごはんやおかずにサッとかけるだけで栄養プラス!

 

第3位 納豆

ビタミンB群やナットウキナーゼが含まれ、腸内環境を整える=肌の調子が整う!
コスパ最強で、冷蔵庫に常備しておきたい発酵食品です。

 

第4位 ゆで卵

高タンパク・低糖質の代表格。
卵にはビタミンB群良質な脂質、アミノ酸が豊富で、肌細胞の再生を助けてくれます。
ゆでておくだけで朝食やおやつに便利で、作り置きにも最適です。

 

第5位 トマト

リコピンが豊富で、紫外線による肌ダメージやくすみの改善にぴったり。
オリーブオイルと一緒に摂ると吸収率がアップするので、炒め物やサラダに加えるのがおすすめです。

 

第6位 にんじん

βカロテンがたっぷりで、肌のターンオーバーを促進してくれます。
きんぴら、みそ汁、ラペなど、使い道が豊富で彩りもプラス♪

 

第7位 鮭(サケ)

抗酸化成分「アスタキサンチン」が豊富で、乾燥肌やくすみが気になる人に◎
塩焼き・ムニエル・ホイル焼きなど、冷凍でも活用しやすく家計にもやさしい万能食材です。

ちなみに我が家はふるさと納税で大量の鮭を↓

オススメです♡

 

第8位 豆腐

低価格なのに高たんぱく・低カロリー。
大豆由来のイソフラボンで肌の内側からふっくら感をサポートします。冷奴や味噌汁、炒め物に大活躍!

 

第9位 さつまいも

ビタミンCと食物繊維が豊富で、腸内環境と美肌の両方をサポート。
焼いたり蒸したりすれば

 甘いものを沢山食べたい時の私のおやつにも。笑


第10位 ヨーグルト

乳酸菌で腸内環境を整えて、肌トラブルの予防に。
きなこや黒ごまをトッピングすれば、さらに美肌パワーアップ♪

 

食べるスキンケア、始めてみませんか?

高いコスメを使う前に、まずは体の内側から整えること。


それこそが、30代からの「本当に効く美肌ケア」

なのかもしれません。

 

今日ご紹介した食材はどれも手軽で、

日常に無理なく取り入れられるものばかり。


朝の納豆ごはん、トマトと卵のサラダ、夜は鮭と豆腐の味噌汁…


そんな食事を少し意識するだけで、

肌にハリや透明感が出てくる実感がありますよ。

 

節約しながら、食べるスキンケアを始めてみませんか?
あなたの毎日が、ちょっと楽しく、そしてキレイになりますように♡

 


 

 



 

こんにちは!

いつもお読みくださり

ありがとうございます。

 


家事や育児に追われる毎日。

ふと鏡を見ると

 

「あれ?私、こんなに疲れて見えたっけ?」

 

なんて感じることありませんか?

 

30代になると、乾燥・シミ・たるみ・毛穴の開きなど

今まで気にならなかった肌悩みが

一気に増えてきますよね。

 

でも、美容にかけられるお金や時間は限られていて

 

「スキンケアにお金かけられない…悲しい

 

と諦めてしまいがち。

 

 

 

 

でも、大丈夫花


実は月5000円以内でも

しっかり効果が感じられるスキンケアはできるんです。

 

 

今日は、私自身が愛用してきたなかで

プチプラでも効果を感じたアイテム5選をご紹介しますね。

 

 

節約しながらキレイになれる!スキンケア選びのコツ

 

「プチプラだから効果ないんじゃない?」

と思いがちですが、今は安くても実力派のアイテムがたくさん!

 

選ぶときのポイントはこの3つ。

  • 成分に注目する
    例えば、保湿なら「ヒアルロン酸」「セラミド」美白なら「ビタミンC誘導体」など、成分を意識して選ぶと効果が実感しやすいです。
  • ドラッグストアやネット通販を活用する
    店舗ごとに値段が違うので、楽天やAmazonのセールを利用するとさらにお得にゲットできます。
  • 多機能コスメを選ぶ
    オールインワンや、化粧水と美容液が一緒になったアイテムなど、1つで何役もこなすものはコスパ抜群!

 

👇 私が選ぶコスパ最強のスキンケアはこちら
 

月5000円以内!効果絶大なおすすめスキンケアアイテム5選

 



それではさっそく、実際に使って良かったアイテムをご紹介します。

どれもプチプラなのにしっかり実力派ですよ。

 

 

【化粧水】菊正宗 日本酒の化粧水 ハリつや保湿

 

たっぷり使える大容量で、なんと500ml入りで約1000円!

さっぱりしているのに、肌にぐんぐん浸透してくれるんです。

朝晩惜しみなくバシャバシャ使えて、肌がもちっと柔らかくなります。

ポンプタイプなのも手軽で便利🎶

 

▶︎【楽天で見る】

 

菊正宗 日本酒の化粧水 ハリつや保湿 500ml

 

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菊正宗 日本酒の化粧水 ハリつや保湿 500ml ナイアシンアミド セラミド 大容量

 

 

 

【美容液】ロート製薬 メラノCCプレミアム美容液

 

シミや毛穴が気になる30代には、美容液が必須。ロートのメラノCC美容液は1000円台で、30代のお肌に必要なビタミンCを補給できます。この容器も研究し尽くされていて大好きなのです。

 

▶︎【ロート製薬公式】

 

 


▶︎【楽天でも取扱あり】

 

メラノCC 薬用 しみ集中対策 プレミアム美容液(20ml*3個セット)【メラノCC】

 

 

【乳液】和光堂 ミルふわ ベビーミルキーローション

 

顔だけじゃなく全身にも使える万能乳液。

セラミド配合で保湿力が高いのにベタつかず、肌がしっとり。

これ一本で800円程度とコスパ最強です!こちらは家族全員で愛用中♡

 

▶︎【楽天でチェック】

 

和光堂 ミルふわ ベビーミルキーローション ポンプタイプ (300mL) 乳液タイプ ベビー用ローション

 

 

 

【クリーム】ニベア 花王 クリーム 

言わずと知れたプチプラクリームの王道。200円台で買えて、しっかり保湿してくれます。

夜のスキンケアの最後に塗れば、翌朝しっとりふっくら。

私は混合肌のため頬のみに塗っています。こちらも家族みんなで使えるのも嬉しいですよね。

 

▶︎【Amazonでまとめ買い】

 

【まとめ買い】 ニベア 花王 クリーム チューブ タイプ 50g (4本セット)

 

 

【スペシャルケア】ナンバーズインのパック

 

「たまには特別なケアがしたい!」という時におすすめなのが、

ナンバーズインのシートマスク。

1回の使用でも、肌がモチっと整います。

いろんな種類があるので自分のお気に入りを探したり、

気分によって使い分けても良さそう。

 

▶︎【ナンバーズイン公式】

 

 

👉 まとめ買いならネット通販が断然お得!

 

【10枚セット】ナンバーズイン(numbuzin)3番 すべすべキメケアシートマスク フェイスパック フェイスマスク フェースマスク シートパック シート マスク 定番 人気 乾燥 おすすめ ランキング 保湿 毛穴

 

【 8袋セット 】 ナンバーズイン numbuzin 1番 ヒノキ水81%シートマスク 1袋 ( 1枚入り ) 27ml フェイスパック フェイスマスク 鎮静シートマスク 韓国コスメ 韓国フェイスパック スペシャルケア ドクダミ メール便送料無料NYH / ナンバーズ1番マスクS01-02 / NMBSM1-08P

 

numbuzin ナンバーズイン シートマスク 1番 2番 3番 4番 5番 並行輸入品 アソート | 韓国 ハリ ツヤ 弾力 美容 美肌 保湿 パック 白玉 グルタチオン コラーゲン スキンケア 韓国コスメ 人気

 

 

 

プチプラスキンケアでも差が出る!効果を上げる正しい使い方

 

プチプラでも使い方次第で効果が変わります。

ちょっとした工夫をプラスしてみてください。

  • 化粧水は重ね付け
    一度つけたら、もう一度重ねる。これだけで肌の水分量がUPします。
  • スキンケア前にホットタオル
    顔を温めることで血行が良くなり、化粧水や美容液の浸透力がアップ!
  • マッサージを取り入れる
    乳液を塗るときに、顔やデコルテを軽くマッサージするとむくみが取れ、フェイスラインもすっきり。ただしやりすぎは禁物⚠️

 

賢く節約しながら、30代の肌をもっとキレイに!


30代主婦でも月5000円以内でしっかり効果のあるスキンケアは実現できます。

プチプラでも、

「正しい使い方」「選び方」を押さえれば、

ちゃんと肌は応えてくれますよニコニコ

 

 

お金をかけなくても、

日々の小さな積み重ねでキレイはつくれますキラキラ


賢く節約しながら、美しさも楽しんでいきましょうね。

 

ではでは

 

 

こんにちは!

いつもお読みくださりありがとうございます。

 

 

30代2児ママの私が毎年夏に本気でやってる「日焼け対策」をご紹介します。
 


紫外線って本当に侮れないんですよね…。

シミ・シワ、下手したら老け顔一直線ガーン

 

 

特に子どもと公園行く日なんて、

日差しガンガン。

 


気づいたら「え…私、焦げてる…?」

ってなりがちなので、

今年も全力で防御してます(笑)

 

 

今日は、私が実際に使って良かったものをまとめたので、

夏の相棒を探してる人は

ぜひ参考にしてくださいね!

 

   絶対持ち歩いて!「完全遮光の日傘」

日焼け対策って、結局「物理的に守る」のが一番早いんです。


だから日傘は必須アイテム。

 

でもね、

選ぶとき注意したいのが「遮光率」。


安い傘だとUVカットって書いてあっても50%程度だったりするんですよ…。
どうせ持つなら100%遮光の日傘にしちゃいましょう!

 

▶おすすめの日傘:

【芦屋ロサブラン 完全遮光日傘】

 

 

もうね、これ1本持ってたら最強。


ちょっとお高めだけど、

圧倒的に日差しをシャットアウトしてくれるし、

晴雨兼用で使えるから

梅雨時期から大活躍爆笑



プチプラが良い人は↓もおすすめ。

 

 

 

  ②頭皮も顔も守る!「UVカット帽子」

 

「ちょっとそこまで」って時に日傘を持たない日もあるじゃないですか。
 

そんなとき、UVカットの帽子がめちゃくちゃ便利。

 

私が選ぶポイントは
・つば広でしっかりカバーできること
・風が吹いても飛びにくい紐付き(ママ自転車族には重要!)

 

▶おすすめUVカット帽子:

 

つばが大きめで首の後ろまでカバーできるし、

折りたたみできてバッグにIN。
デザインも可愛いからカジュアルにも合うよにっこり


▶あと、地味に必須なのがこれ↓

【ヤケーヌ UVフェイスガード付き帽子】


 

顔まわりまでカバーできて最強。

黒色が遮光率高くてオススメ。

怪しいかもしれないけど焼けたくないなら全然アリ(笑)

 

 

   絶対塗って!「日焼け止めクリーム」

 シミシワを極力作りたくない場合は

やっぱり直接肌に塗るのも必要。


でも、日焼け止めって意外と

「ちゃんと塗れてない」ってこと多いらしい。


しかも汗をかいたり

マスク擦れで落ちちゃうから、

2〜3時間ごとの塗り直しが大事!

私のお気に入りはこれ。


▶おすすめ日焼け止め

【花王 ビオレUV キッズピュアミルク 70ml】

 

花王 ビオレUV キッズピュアミルク 70ml

夏はほぼ毎日使ってます。

結構白くなるけど、塗った後に

bbクリームやフェイスパウダーを使えば問題なし。

なぜかほんのりツヤっぽくなるから好きニコニコ飛び出すハート

 

▶おすすめ化粧下地

【リペア&バランス スキンケアUVベース トーンアップローズ 】

 

これはもうずーっとリピートしてる超お気に入り!!

敏感肌さんに優しいし、トーンアップするから

すっぴん風でも肌キレイに見える♡

プチプラだし騙されたと思って使ってみてスター


▶スプレータイプの日焼け止め

【サンカット スプレー】

 

 

メイクの上からもシュッとできるし、手が汚れないから便利。サンダル履く時の足の甲や首の後ろ、髪の毛も簡単にUVケア

 

  全部セットで「紫外線無敵ママ」になろう♡


紫外線って4〜9月が特に強いんだけど、実は年中降り注いでるんですよね。

だからできれば、

春も秋も日焼け止めは塗ったほうが◎


日傘で紫外線をカット!
・帽子で顔・頭皮・首を守る!
・日焼け止めはこまめに塗る&スプレータイプで塗り直し!


この3点セットで、夏も怖くない♡

秋になってから

「シミがぁぁ!!」ってならないように、今からしっかりケアしておきましょ。

私も今年も全力で紫外線と戦います!
気になるアイテムがあったら、ぜひチェックしてみてね。



ではでは

こんにちは!

いつもお読みくださりありがとうございます(*^^*)

 

 

長年悩みのタネだった

大きめのホクロを除去してきました。

 

そのホクロは背中にあるのですが

大きさが5mmほどあり

レーザーではなく切除手術になると言われました。

 

 

以前顔にある小さめのホクロは

レーザーで除去した経験があります。切開ははじめて。

 


 

情報も少なかったので

私の経験が参考になったら嬉しいです。

 


なぜ取ろうと思った?

 

昔から背中にあった大きめのホクロ。

 

背中の空いた服を着ると

どうしても目立ってしまうのですぐすん

 

 

洋服のタグがホクロに当たり

しょっちゅうかぶれを起こしていました。

 


一度取ればスッキリするし

皮膚科で相談してみよう!と思いさっそく予約してgo〜

 

カウンセリング内容

 

先生とホクロの部位を確認し

手術の予約をとって

あっさり終了。

 

私が行った皮膚科で

は説明が少なく

やや物足りなさを感じました。

 

しっかりカウンセリング時間をとってもらえる方が

安心ですね。

 

当日の流れ。痛いのは麻酔だけ

 

切除手術の日は

名前を呼ばれてからオペ室へ入りまず麻酔を打ちます。

 

 

痛かったけどインフルエンザの予防接種と変わりません。

 

その後はメスで切ろうが縫おうが

なんの痛みもありませんでした。

 (麻酔の効き具合にもよるかも?)

 

切って縫って終了。

 

オペ自体は10分もかからなかったかな。

 

部位が背中のため

様子は見れなかったけど。

 

 

当日はシャワーのみ

お酒や血行が良くなる運動は3日程避けてくださいとのこと。

 

薬局で抗生剤や痛み止め、軟膏などをもらって帰ります。

抜糸は1週間後です。

 

経過の様子

 

1日経って恐るおそる保護テープを外すと..。

 

おー!ホクロがあった場所が縫い目に変わってる!笑

 

まだ内出血っぽい感じもあり

なかなかグロテスクですっw

 

 

1週間ほどたったらまた経過報告しま〜すニコニコ

 

かかった値段

 

保険適用で1万ちょっとでした。

 

保険でできるなら5000円くらいかな?

と思っていたので高く感じました。

 

まあこれでスッキリできるなら良いのでしょうか。

 

 

取ってみた感想

 

結論、取ってよかったです。

 

メスで切って縫合!と聞くと“痛み”が心配でした。

が、麻酔後は無痛で問題ありませんでした。

 

アフターケアは、

清潔にして毎日軟膏を塗って

茶色いテープで保護すればOK

 

 

参考になったら嬉しいです。

 

 

ではでは