このダイエット法は、日本テレビ系の「魔女たちの22時」にて紹介されていたものです。
さかさまダイエットとは・・・
一体何が「さかさま」なのでしょうか？
それはずばり！！
逆立ちです。
番組でこのダイエット法を紹介されていた女性は、
158センチの76キロ、超下半身おデブだったそうです。
憧れの男性に告白したところ、「ダルマ体系」であることを指摘され失恋、
以来安室奈美恵さんを目標にダイエットを開始したそうです。
そんな彼女が始めたのが「逆立ち」。
逆立ちなんかできない！と思われるかもしれませんが、これは簡単なものです。
頭を床につける三点倒立です。
頭をが痛くならないように座布団などのクッションになるものをしき
壁にもたれるように行います。
これを最初は出来るだけ、
慣れに従い徐々にタイムを伸ばし、最終的には1日1分行います。
この結果彼女は、78キロ→48キロ、なんと30キロもの減量に成功！！
いやーものすごい効果ですね。
では、なぜ逆立ちがダイエットに効果的なのでしょうか。
私たちは日常的に、重力の影響で内臓の位置が下がっています。
それが逆立ちをすることにより、本来の位置に戻すことができるのです。
内臓の位置が正常になることによって、基礎代謝がアップし、痩せやすい体になるということです。
さかさまダイエットは体重が減るだけでなく以下のような嬉しい効果もあるようです。
便秘解消！
吹き出物が減少し、美肌に！
食事制限も苦痛ではなくなる！
なんともうれしいことばかりですね。
逆立ちという、普段慣れない運動を行うのでくれぐれも怪我には気を付けてください。
転倒や吐き気を催すこともある可能性があります。
無理をせず自分のペースで徐々に逆立ちのタイムをのばしていってくださいね。
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