こんにちは～(^.^)
お正月休みが終わり
がっかりでしたが
すぐに三連休なんて嬉しい♡
さて。
今日は成人の日。
昨年１１月に二十歳を迎えた息子君も
地元の集いに参加してきました。
男子なので
大学入学時に購入したスーツがありまして
準簿はほぼ皆無！
楽〜
のんちゃんの時には
準備や出費も多くて大変だろうな～と
今からザワザワです
息子くんの三連休と言いますと…
久しぶりに会う友人たちと楽しく過ごして
成人の集いの延長上で
遊び続けています…
私も大学生の頃は家にほぼいないくらい
遊び続けていたので
それと比べると可愛いもんです(笑)
息子くんは基本インドアなので。
遊び、勉強や資格取得にしても
今しかできないことを
たくさん経験して悔いのない学生生活を
送ってほしいものです
自分の子供が二十歳になることまで
想像していなかったので
改めて月日が経つ速さにびっくりします
私も体力があるうちに
好きなことをたくさんしよう！と
なんとなく思ったのでした
＊＊＊＊＊＊
ウォーキングのこと
一昨日と昨日は
風も強くて雪が吹雪くくらい寒かったですが
今日は風も弱まって
日差しのある所では
めっちゃ暖かく感じました。
もちろん
雪が吹雪く中
昨日も隙間を狙ってウォーキングしたのですが
今日は暖かく歩きやすかったので
久々に長めに歩けました♪
めっちゃ青空です！
ウォーキングでぬくもったので
趣味の洗車をしました
車を洗うとすごくいい気分になります
あーよく動いた！
昨年５月末くらいから始めたウォーキング。
半年を過ぎて寒くなっても
ルーティンとして続けています！
今年は丸1年で一日平均何歩歩けるか
新年が始まったところなのに
楽しみにしています
ちなみに
昨年一年間の平均は4748歩でした。
６月～12月までの歩数はもっと歩いていますが
１月～5月までの歩数が少ないので
この結果。
今年も
時間があるときは長めに歩いて
平日は通勤ついでウォーキングで
上手に運動を取り入れたいです。
高血圧のためにウォーキングを始めましたが
ここ1か月くらい
健康～低めの血圧が続いています。
寒いからと言って
血圧が上がるわけではないようです。
私の場合
ホルモンバランス
更年期
が、キーワードのように感じます。
なので
そいう言うときは調子に乗って
外食でも羽目を外しています(笑)
年末にも焼肉バイキングに行ったのですが
のんちゃんは胃もたれで
一緒に行けませんでした。
休み中に絶対行きたい！
とお願いされていたので
2人で焼肉バイキング(笑）
自称大食いのんちゃんですが
「ママすごい食べるな〜
」
…と、言われるくらい
たくさん食べていたようです(笑)
今回はチーズフォンデュも見つけて
めっちゃフォンデュしながら食べました💛
のんちゃんは翌日まで胃もたれ再び。
私はバイキングでは
お腹いっぱいになって
苦しかったけど
夜にはほぼ普通にまた食べてました
メリハリ！
メリハリが大切ですよ(´∀｀*)ｳﾌﾌ
普段減塩料理で
めっちゃ節制しているので。
たくさんは食べましたが
お肉は全てレモン汁のみでいただくと言う
徹底ぶりは続行(笑)
今年も様子を見ながら
このまま計測と減塩、運動を続けて
いきたいと思います。
＊＊＊＊＊
最近は料理の写真をほぼ撮っていなくて。
ちょっと料理へのやる気が失せております(笑)
でも、毎朝食べている
塩分ほぼ０のパンは焼き続けています。
ホームベーカリーに感謝です。
何年かぶりに…
今年に入り
何年も張りっぱなしだった
ギターの弦を張り替えました(笑)
心境の変化が急にやってきまして。
張りたての弦の音は
すごく軽くてきれいなシャラシャラ系。
時間を見つけて
ちょこちょこ弾きたいと思います。
さー今日はなんの晩ごはんにしようかなー。
ではでは。