半年ぶりのパン屋さんカフェ
休みの方が
することが多くなって
めっちゃ疲れます。
今週は土曜まで仕事なので
気持ちの切り替えと扶養内の調整です。
我が家は４人家族。
夫＋私＋大学生息子＋高校生娘
です。
そして、家計は
食費と日用品費を合わせて
生活費
として計算しています。
食費だけではないところが
ちょっとハードルの高いところ
生活費の予算は
1ヶ月60000円！
食費はお米、お菓子類、外食費抜きの
生活費予算は６万円。
外食は月１～２回くらいの頻度。
ちなみにそれは
予備費から出しています。
お米は年間で契約農家さんから
購入しているので
お米を別にしている分日用品も入れて
60000円としています。
（2024年10月まで５万円でしたが
６万円へ予算を上げました↑）
」
）
最近の家族お弁当
晩ごはんとお弁当のアップを
最近サボりがちです。
写真は撮ってるんですが
なんせ時間がない
何って仕事後の
ウォーキングですよー
効果あるのか分からないけど
寒いけどやめられません。
血圧のため
体力維持のため
続けたいですー。
大学生息子くんの平日休みの日と
大学が昼からの時は
家で食べることもしばしば。
平日2日は4弁です。
たまにお弁当のおかずが少ない時は
カップ麺のときもありますよ。
そのへんは
私の負担が少ないように
させてもらってます。
最近の晩ごはん
上は昨日ののんちゃんの晩ごはん
下はある日の私の晩ごはんです。
味噌汁の季節になってきたのに
まだ模索してますー。
とりあえずは減塩味噌に切り替えて
薄めつつ大好きな味噌汁を
楽しみたいと思います。
薄くても汁物が飲みたい！
血圧は上が130を超える日もチラホラ。
141が一度出た時は
さすがにガーン😨でした。
しかも夜やし
2回目は131でしたし
翌日はまた朝は120台夜は110台の
最高最低血圧でした。
まぁしかし
血圧の変動はちょっとしたことであるので
様子見しつつ受診のタイミングも見つつ
記録を続けようと思います。
寒くなったらどれくらいをキープするのか
もう少し観察したいなーと思います。
さて、生活費の記録なのに血圧の話に
今日はこのくらいにします
朝晩寒くなってますので
風邪も流行ってるし
みなさんも体調管理しっかりです
ではまた。