今回はダイエットで守ることをリストアップ
1 水・お茶・０㎉コーヒー のみ
2 １日に水とお茶を1.7ℓ
3 間食なし
4 小麦類なし（パン・パスタ・ケーキ）
5 平日 : 朝・昼 なし ＋ 夜 豆腐パスタ
休日 : 朝なし ＋ 昼 おにぎり＋ 夜 豆腐パスタ
6 朝８時半〜夜７時まで予備校で勉強
7 予習・復習・テキストを毎日
8 分からないところはすぐに聞きにいく
9 夜１１時半就寝 朝６時１５分起床
10 半身浴２５分
11 ストレッチ・柔軟・マッサージは欠かさない
12 身だしなみを整える
13 掃除は毎日怠らない
14 １㎏減るごとにファッション用品１つ
15 食べたいものを我慢して貯金する
16 なるべくたくさん歩く
17 毎日笑顔でいる
18 ノリは良く・テンポ良く
19 誰にでも平等に接する
20 文武両道を目指す