おはようございます😃
☆春雨サラダ
今日の東京は一段と寒く感じます🥺
朝、すぐに動く事が出来ず大変でした💦
今日のお弁当はサバ弁当🍱
☆春雨サラダ
☆豚バラ焼き肉
☆ししとうと干し海老の和え物
☆豆もやしのナムル
☆茄子のナムル
☆焼きサバと海苔ごはん
にしました。
うーん、🧐何だか高校生男子が喜ぶ弁当って感じでは無いですね💦
でも、疲れが出てくるこの時期、
たっぷりご飯で炭水化物、豚肉のビタミンB1で心身の疲れが取れる様に。
サバで鉄分(貧血、頭痛予防)やDHA、EPA (記憶や学習能力向上のみならず、精神安定やストレス緩和を期待して)
干し海老でカルシウム、海苔のカリウム、ビタミンCで吸収力アップ⤴️を。
そろそろ、温かい汁物が恋しいですよね。
遅ればせながら明日からはスープジャーを持たせてあげようかしら？
緊急事態宣言が出て、これから主人もまた自宅で過ごす時間が増えて来そうです。
せめて家の中だけでも、皆んなが居心地の良い生活を送る事が出来るようになるべく努めたいと思います！
思うだけになりませんように…笑笑。