おはようございます。
まるっと一回りしました。
結果 -2.4kgの、体脂肪率-2.1%
ありがとう。私のからだ。
よくここまでのムチャ振りに
ついてきてくれました。
テーマの通り、あらゆるダイエットを
やってきて、う～ん。減るかしら？
なんて半信半疑もありつつ、でも
消化器系の休息は確かに必要よね。
と、一念発起。
結果、顔色が明るくなった気がしますし、
最後の週は、ダイエットトップブロガーさんの
小顔、腕、脚のマッサージを自分のからだへの
お疲れさまぁ✨をこめてやってみたんですが、
なんとなく？浮腫みがとれた？気持ち。
あと、うわぁー。ヤバい。
暴食してしまうかも？と数度思いましたが、
いざ！となると、なんか、違う？と
暴食から気分を反らすことが出来る！
これは、私のなかでは、スンゴイ進歩！
アケミンさんの体質改善に拾われて、
BMI20以下をキープするとこまでは
来てたんですけど。でもわたしのなりたい
からだの形には😁だったんですが、
下腹スッキリしました←自分比較。
本を何度も読み直して、我流に勝手にして
しまわないようにと。
で、本の中の皆様5kgは減っている❗️
でも、わたし減ってない😭なんて
ことに焦りや、イライラ💥を感じたり。
いやいや胃腸の休息でしょ？となだめたり。
確かに不食日は少し辛かったりするのですが、
なんかあれ食べてこれ食べて？あれ🆖とか
考えずに、食べない！水！て
このシンプルさがわたしにはあってました。
故にあと一ヶ月さらにトライします。
てか、ダイエットって、ずーっと続けられるのか？
を自分に問うてから、スタートしなきゃね。
なんて自分なりの悟り？に似たものが
できたので、ライフワークとして、
体質改善とともにずーっと続けていこうと
思います。
ダイエットブログは欠かさず拝読するのが
日課なんですけど😁
トップブロガーのメンバーの方々。
オギャコさん(子育てブログですがここんとこ
ちょいちょいダイエットネタを挟んできてます🍀)
とか、わたしの師匠とも言うべき、
アケミンさんもそうなんですけど、
本当に読者の人への愛♥️が半端無いと思います。
読んでていつも元気付けられる。
月並みな言葉しかでないんですけど、
トップになってらっしゃるだけのことは
あるなぁーと。感謝しつつ、毎々笑ったり、
感心したり、一緒に怒ったりしています。
では、こちらにお越しくださった皆様
楽しい素敵な週末を🍀
美食日ぃ(笑)🎵