ずーっと気になっていたゲルマニウム温浴へようやく行ってきました。
お友達も行っていて、大量の汗をかくときいていたのでスッピンで。
20分のゲルマニウム温浴ですが、
最初の10分は汗も出なかったんです。
私って汗っかきなほうで？？？でした。
10分を過ぎると汗がじんわりと出てきました。
1リットルでるという話を聞いたこともあったのですが、
じんわり程度で終わってしまいました。
ただ、その後体中が温かいです。
今日はそんなに寒い日でないので、よく効果がわかりませんが、エアロビ２時間の運動量があるそうなので、そう思っておきます(^_^)v
次は岩盤浴に行ってみようかな。
汗っかきでサウナ嫌いなんですが、大丈夫かしら。