旦那さんが「顔そんなに下ぶくれだっけ？」
って、、、
確かにそうです
一番痩せてた付き合いはじまめたころよりも体重は3kgも太ったし、老化のたるみもあるし、二重アゴだなと思い。
昨日はサボってたジムに久々行ってきました。
実は最近は岩盤ホットヨガも始めました。
転んで膝が痛いのでヨガはお休みしてますが。
やはり日々の暮らしの中で筋トレ、ストレッチ、習慣にしなくては、、、
動かないからどんどん筋肉は萎縮して硬くなってしまうし
しばらくサボってたからプニプニになってしまいました
今回は柔軟性も身につけたいのです
一昨日転んだし、鍛えなきゃ