反復性うつ病性障害とは、別名燃え尽き症候群というそう。

何度うつで倒れても、また必死に頑張ってしまう。

主治医はそれを傾聴で治す人。

傾聴なので、「どうすればいいんですか？」は通用しない。一応「通い続けることができれば、完治する」と言われている。

私は、頑張りすぎを治すために、電車で通ったボランティアにクロスバイクで30分かけて通おうと考えていた。

すでに頑張りすぎである　笑

失敗するまで気がつかない。だから、なんでもいいからやってみる。

診察での話し方を変えてみた。

久しく子どもの頃の話をしていなかった。

毎週がスリルとサスペンスだったので、ここ1週間の話ばかりしていた。

立ち行かなくなったので、現在は捨てて過去の話をしてみた。親にちょびっと可愛がられた話もしたりした。

すると、頑張れなくなった。「好きなだけ頑張らなくていい」と思えた。

まだまだ治療途中だから、しんどい部分もある。

頑張りすぎを治すのは命懸け