健康できれいになりたい！

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25Dec
- 体臭を引き出す・ＣＳ６0②
  ＣＳ６０という見た目は、はんこのような治療器具についてです。作家の吉本ばななさんがこの器具でアトピーが治ったそうです。そういう流れから少しずつこの器具を使うひとたちが増えてきた。二度施術をしてもらいましたが、そのひとの悪いところを吸収する作用があるという。たとえば、ガン治療をしているひとの施術をしたとき、お薬のような匂いが部屋中に充満した、とかたばこを吸っているひとであれば、施術中から体臭が部屋中に広がるのだとか。私も多分ＩＢＳでおなかにいろいろたまっていたと思います。やはり体臭が強く出ました。私の場合は病気が治ったわけではなかったですが、筋肉がしっかり動くようになって右腕が楽になったり体のむくみが減ったということがありました。
24Dec
- 体臭を引き出す・ＣＳ６０①
  ＣＳ６０という治療器具がある。この器具はとても神秘的なエピソードを持っている。開発したひとは大手ゼネコンの設計者でそのお父様が寝たきりになってしまった。頭はしっかりしているのに、体が不自由。兄弟たちのお嫁さんは順番に介護をしたが、苦労が絶えなかったという。その設計者のひとは、この経験からいつまでも人間が健康であるにはどうしたらいいのかなと思いあぐねていたときにこの器具の設計図が突然脳内にダウンロードされたという（睡眠中だったかもしれない）。見たところ、手のひらサイズで大きなハンコのような見た目です。
- ＩＢＳ　メンタルが弱っているとき
  ＩＢＳは自分で症状をコントロールできなくてしかも人間としての尊厳を損なうような体験が多い。それが毎日、毎時間起きるのでとてもつらい。おなかの病気なので、小食（あるいはストレスで過食のひともいるみたい）のひとが多い。栄養が体にいきわたっていないかもしれない。緊張や不安から抑うつ状態になるひとも多い。改善策としては、分子栄養療法のプロテインと鉄分をしっかりとること。メンタルの病気になりやすいひとは、糖分の多い生活をしていて、タンパク質と鉄分が少ないんだって。なので、アスリート用のプロテイン（プレーン）と鉄分をとることをおすすめします。不眠のひとにはナイアシンアミドもよい。詳しいことは、精神科医こてつ名誉院長のブログをみてほしいです。「精神科医が考えた！うつも消える！心を強くする食事術」もおすすめ。精神科医こてつ名誉院長のブログ (ameblo.jp)
23Dec
- 尿漏れを防ぐ　日常生活で気を付けること
  天城流整体の先生から教えてもらった情報。かなり意外な注意点ですが、尿漏れ、骨盤の開きに関係しているのが、早食いだそうです。よく噛まないと、食べ物はそのまま大腸に落ちていき、内臓そのものが落ちることにつながる。一口３０回ともいわれますが、せめて１５回は噛みましょう。
- 冷え性を改善するには
  冷え性を改善するには。体についた水分をすばやく拭きとること。お風呂に入ったあとの水滴をきれいにふき取る。自宅に帰ってきたら、すぐに靴下を家用に履き替える。濡れたままにしない。
22Dec
- 尿漏れ・内股はだめ
  尿漏れのあるひとには、共通点もあって、内股が多いといわれている。足の筋肉は外に回っているのがよくて（外旋という）、内股はその逆になる。骨盤も歪んでしまう。内股のひとは、頭痛も多い。できるだけまっすぐ歩くようにしましょう。
- 冷え性を改善していくために
  画像は楽天からお借りしました。ボディクリームもいろいろありますが、手ごろな値段で伸びのよいのがこのフタアミンクリームです。ＩＢＳの人たちは冷え性であることも多く皮膚も乾燥しやすい。冬のケアをして乗り切りましょう。
21Dec
- 冷え性の私がほしいもの
  寒くなりましたね。私がほしいのはこのブランケットです。このブランケットは冬にももちろんいいのですが、夏のエアコンの寒さ除けにもいいのです。整体の先生が使っていて、知りました。誰か買ってくれないかなあ。
- 冷え性対策
  寒くなりました。私は以前から本当にひどい冷え性で、少しずつよくなってきたものの、冬はつらい。夏もエアコンがつらい。冬には腹巻もしていましたが、どうしてもぐるぐる巻くようになって服の下でごわごわしてしまうことがある。それで、シルクふぁみりぃさんのこの丈の長いキャミソールを愛用しています。
- 縮毛矯正で困っているひと
  縮毛矯正で困っているひとが案外多く、美容室探しに苦労していると聞く。結果、結局自分の髪質のせいにされたりするようで私はストレートヘアだけど、持病で整体巡りをしたものだから、そういう意味で共感するところが多い。縮毛矯正で困っているひとは、ヘナで矯正するところを選ぶとよいと思う。インド原産のヘナは植物で、髪質改善をするにはとてもよいもの。ヘナは髪の毛のなかの隙間に入りこみ、時間をかけて髪がつるつるになる。なので、ネットで探すときに、ヘナで縮毛矯正、そしてbefore、afterの写真を載せているところ、を探してみるといいと思う。
19Dec
- 尿漏れ・整体院の探し方
  もし整体をお願いできるなら、どうやって探すのか。一から探すのは本当に大変だけど、恥骨の筋膜はがし、とか骨盤底筋はがしというメニューがあるところで、そして、セルフケアを教えてくれるところがあると一番よいと思う。私が通っている渋谷の整体の先生はおすすめしたいけど、必ずしも東京に住んでいるひとばかりじゃないからそういうひとは、たとえば天城流整体で先生をさがしてみてはどうだろう。
- 尿漏れ・筋肉が癒着していることの影響
  ほかにも癒着している影響は知らず知らずに生活にでている。たとえば、おなかの手術をしたことがあると、その傷口と皮膚がくっつきやすい。くっつくと、体を動かしにくいよね。年齢が上がって、走ることが苦手なひといないかな。これは体重が増えたから、じゃなくて癒着をしている影響かもしれない。原因はほかにもたくさんあるそう。くっついたところがはがれると、体も軽くなる。こんなふうにはがれるといいよね。。。
- 尿漏れ・筋肉が癒着していることを確かめる
  寒くなってきて、水がそのまま飲めない私です。筋肉が癒着しているといわれても、普段の生活でそのことに気が付かないひとは私を含めてたくさんいると思います。それを自分で確かめる方法のひとつを教えてもらいました。水を飲んで、その水が体のどこに流れていくか確かめる。どこに行きましたか。私は胃に流れてきたと感じた。だから水は飲みにくくて温かいものを飲むんだけど、ここで、右手でも左手でも熊手の形にして、たとえば右手を熊手のようにしたら、左側の肋骨部分、胸の上部分をこすってみる。４，５回かな。それができたら今度は左手で右側をする。そうしてまた水を飲んでみてください。水は胃に行かず、胸のあたりに広がると思う。水はそもそも胸に広がり、そこから体にいきわたるのが正しいのだそう。
18Dec
- 骨盤底筋体操について、びっくりしたこと
  この間、骨盤底筋体操について教えてもらってすごい驚いた。筋、と付いているぐらいなので、そこも筋肉。そこを鍛えるのは、健康なひとにとってはいいけど、尿漏れとかあるひとはやらないほうがいいっていうの。びっくりじゃないですか。当然やっていましたよ。大学病院でも教えてもらったし。どうしてかというと、筋肉は鍛えると固くなるからなんだって。でも、大事なことは筋肉はしなやかでやわらかい、自在に動かせるからこそ、健康。ということをいわれた。で、そのひとが教えてくれたのは、やっぱり筋肉の癒着を自分ではがす方法だった。私は恥骨の部分が盛り上がっているんだけど、それは癒着している証拠だといわれた。毎日はがすことで変わってくると。どれだけ変わることができるかわからないけれど、今、尿漏れはかなり落ち着いているからやってみます。いろいろ変化が出たらまた書いてみます。
17Dec
- 髪が細く、抜け毛がでてきたら
  できるだけ自然志向でいたつもりだった。髪を染めるときも気を付けていたんだけど、５０歳になる前から髪の毛がすっかり細くなり抜け毛が細い。どうしたらいいのか困ってしまった。そんなときに助かったのが、ナチュラルコスモの、デザートスパでした。この製品は、もともと髪トラブルが多かった奥さんのために、ご主人と息子さんが何度も何度も作り直してできた製品だそうでかわいくない値段ですが、量がかなりあって私は４か月以上もっている。私はシャンプーの代わりに使うこともあるし、ドライヤーの前、あとにつけるときもある。いろいろなことに使える。若いひと向けなのかと思っていたけど、これはおすすめできますよ♪
- 日本の医療は遅れているらしい。
  アメリカの医療では、今病気でお医者さんにかかるとまず栄養療法をするのが主流なのだとか。すぐにお薬は出さないそう。日本でも、分子栄養療法が結構広まってきた。プロテインやビタミン、ミネラルをサプリで補充する方法のこと。発達障害もよくなったり、精神障害も改善したり重い病気もよくなったりする。前の記事で、日本女性はタンパク質、鉄分不足と書いたけど、アメリカでは、小麦粉のなかに鉄分を配合するように政府が決めているため、だから貧血のひとはあまりいないそうです。貧血気味になると、いろいろな症状がでてくる。このひとの症状は私にもあてはまることがあって、それで興味を持った。サプリはiherbで購入できるよ。『元気になりました！　本当に感謝しています。』元気になりました！　本当に感謝しています。「うつ消しごはん」、カスタマーレビューよりこの本に助けられました。51歳女性　子宮筋腫による過多月経が月２回あり。若…ameblo.jp
16Dec
- 排尿障害について
  尿漏れについてです。整体で気が付いたのですが、骨盤のゆがみをとってもらうと恥丘の部分がぺったんこになる。そうすると、尿漏れも減るんですよ。私の場合、体全体が歪んでいたからで、しばらくするとまた歪む、調整する、を繰り返していたのだと思います。六層連動操法の施術になってからはお尻の癒着をはがしてもらったり、骨盤を調整してもらうことで、とてもよくなりました。
- 栄養補助食品でよかったもの
  ＩＢＳ、尿漏れに限ったことではないですが、どうにもコントロールができないことについて自分を責めたり、怒ったりすることが続くと気持ちがものすごく落ち込むことがありました。そのため仕事を変えざるを得なかったりお休みをいただいたりしてきましたが、その間、気持ちがすっきりしないこと、朝の目覚めも頭がぼんやりしてしまうこともたびたびだったのですが、過去試してよかったのが、青パパイア酵素です。私が服用したのはカリカという製品でしたが、お値段も高めでした。しかし、今は類似でしかも同じような効果がある商品が出ているようです。これはお勧めです、
- 断食をした結果
  断食をした結果ですが、体重は３ｋｇやせました。食べていないのでこれは当然だと思います。また、穴という穴からということですが、目ヤニ、鼻水、はもちろんなのですが、２日目から口臭がすごくなりました。何度歯を磨いても歯に汚れがついている。夜中に起きて磨いたこともあるぐらいです。胃のほうから口に向かって逆流してきたのかな。また、３日目からは体臭もすごく感じました。普段よりも大変強かったです。また、これまで水分量をたくさんとっていたのですが、かなり減りました。トイレは、断食中はそれほど出ませんでしたが、梅流しのあと往復を繰り返しました。そして、いったんＩＢＳも尿漏れも改善しました。その後ＩＢＳは昼食を抜かすことでガスは出なくなりました。尿漏れは冷えてくると戻ることがありますが、ずいぶんと量は減りました。
- 断食はいつしたらいいのか。
  断食と季節が関係あるかどうかなのですが、経験からは、暖かい時期にしたほうがいいように思います。今は冬ですが。栄養が少なくなってくるため、体が冷えてきますしまた、断食中、栄養が最小限になるため、たとえばふくらはぎが筋肉痛になることもあります。歩けないほどの痛みではないです。

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