体重計、もちろん持っています。
オムロンのデジタル体脂肪計。
体重計にBMI, 安静時消費kcal
体脂肪率と内臓脂肪が測れます。
とはいえ、身長と体重が判れば
BMIと安静時消費kcalは同じ数値なので
気にすべきは体脂肪率と内臓脂肪。
測る時は起床した時と決めています。
測定前に飲み物や食べ物は口にしません。
お手洗いをきちんと済ませた後に
服を脱いで下着になって測定しています。
健康管理のための体重測定よりも
データ採取に近い感覚になるのか
誤差に繋がるものは極力避けたいので
なんとなくルールができてます。
えっ？私の身長と体重ですか？
そんなの秘密に決まってますよぉ!!