自分は納豆が好きです＼(^o^)／
週に4回は朝食で納豆を食べています！
しかし最近、
健康に詳しい人に聞いたんですけれど
「納豆は夜食べたほうがいい」
そうです！
納豆の中には
血栓溶解酵素「ナットウキナーゼ」
があり、
血の固まりである血栓を溶かす作用があります。
この酵素は
食後10～12時間働くそうです。
そして
就寝中は筋肉が動かず、
血液が固まりやすい状況にあります。
なので
夕食で納豆を食べておくと、
就寝中に効果を発揮してくれます。
つまり
「寝ている間に血液サラサラ」
になるので
「納豆は夜食べたほうがいい」
みたいです。
自分もこれからは
夜ごはんに納豆を食べるように
していこうと思いました(o^^o)
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