お腹だけにつくお肉：運動前の「掴みひねり」で下腹の脂肪を燃焼しやすい体質に☆
こんにちは。
ダイエッター主婦 らんです＾＾
お腹か！胸か！！
どっちが出てるんだろう？？？
って感じるくらい
でっぷりとしたお腹を見るたびに
憂鬱になってしまいますよね
たるんだお腹は筋トレ
やストレッチで
引き締めてあげてるとよいのですが・・
脂肪って熱
をもった部位から優先的に消費されるので；；
下っ腹の脂肪を燃焼
しやくするために
運動前の「掴みひねり」でお腹のお肉を
揉みほぐしてはいかがですか＾＾
やり方は
お腹の気になる部分を10分程度
少し痛いくらい
に掴んでひねりもみ込むだけです
5分
くらいすると
だんだんお腹の表面が熱～くなってきますよん＾＾
この仕組みを使って
お腹以外の脂肪も掴みひねりしちゃうと・・・
他も部位も燃焼しやすい痩せ体質になれます
同じ運動
をするなら。
小さいお子さんがいても無理のないお腹やせＤＶＤ
も
忙しいママ向きなので興味があればどうぞ＾＾