皆さんは、床のお掃除はどのような感じでしょうか？
軽く掃除機をかける派？いつも念入り派と色々スタイル
があると思います。
そんなメンドウクサイ、と思うから私の女子力が低い
のかなと、ちょっと気分が沈んだのは置いておいて。
＜ダイエットティー
＞ を飲んで、気分を
落ち着かせて今回のダイエット法をご紹介します。
その名は正座コロコロダイエットといいます。
ネーミングセンスについては、聞かないで下さい。
このダイエット運動は、床をカーペットクリーナー
この床をコロコロと掃除する道具をダイエット器具
にして行うんです。
それにより、わき腹やお尻に太ももが引き締まるんです。
ついでに肩こりも治る、と書けばご興味をもっって頂けるでしょうか？
どれもみなさん一つは思い当たるはずですよね？
私も身に覚えがあり過ぎて、胸がイタイですY(＞_＜、)Y
そんなお悩みを解決してくれるのが、この正座コロコロ。
床掃除の道具が、マイティ・ソーのハンマーとかみたいな
世界を救う武器のようにありがたみが増してきませんか？
●やり方
1 コロコロをもって床に正座します。
2 自分の周りをできるだけ体を大きく伸ばして
左右の手を交互に使ってコロコロを前後させます。
3 床に膝をつけずに立つ和式のトイレや立会前の
お相撲さんの姿勢のそんきょで右手でコロコロを持つ時は
左膝を立てて右側を拭き、アヒル歩きで右足を１歩
前進させコロコロを持つ手を左手の変えて左側を拭く。
というやり方もあります。
膝が弱い方は痛まないようにご注意ください。
脚や膝や腰が痛みそうですが痩せられるなら
耐えられるかも？
面倒くさがりな私ですがこの運動は惹かれます。
脇腹やおしりを引き締めたい方や、奥さまに家族サービス
をしたい旦那さまとかにもお勧めです。
男の人にもいい運動になると思いますよ。
＜ダイエットティー
＞を飲んでやれば
脂肪燃焼効果も高まって痩せる早さも上がります。
正座コロコロに挑戦してみませんか？
▼オススメ！愛飲中のダイエット茶です
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本当にビックリするぐらい脂肪が激減します(｀×´)！
1週間で5kg痩せました…