こんにちは、さかなともです🐟
これまでの記事を読んでくださっている皆さん、本当にありがとうございます。
今日は、「魚中心の食生活にしてから、どんなふうに暮らしが整ってきたか」について、お話ししてみようと思います。
■ 朝が軽い。目覚めが変わる
ペスカタリアン生活を始めて、一番最初に実感したのは「朝の目覚めの変化」でした。
以前は、朝起きると体がだるくて、なんだかずっしり重い…。
でも魚や野菜中心の食事に切り替えてからは、**起きたときに“軽い”**んです。
朝、白湯を飲むとスッと目が覚めて、「よし、今日も始めよう」って思えるようになりました。
■ 片づけが楽。キッチンが整う
鍋や蒸し野菜が中心になったことで、キッチンの汚れが激減しました。
油跳ねがない。匂いが残らない。
まな板も洗いやすいし、調味料の数も減ってシンプルに。
「料理が面倒じゃなくなる」って、暮らし全体に余白が生まれるんですよね。
■ 食費が安定。ムダ買いが減った
お肉や加工品をやめることで、自然と食材の選び方に意識が向くようになりました。
・旬の野菜
・冷凍の魚介
・日持ちする豆腐や乾物
シンプルな材料で「どう美味しく食べよう？」と工夫することが、楽しくなってきたんです。
■ 心まで整ってくる不思議
体が整うと、なぜか“心”も落ち着いてくるんですよね。
昔は夕方になると「甘いものでリセット！」と思ってたけど、今はそういう衝動も少なくなりました。
お腹と心がリンクしてるって、本当なんだなと実感しています。
■ 無理せず、でも確実に変われる
僕は特別なことはしていません。
でも「食べるものをちょっと変えた」だけで、暮らし全体が整ってきた感じがしています。
それがペスカタリアンのいいところかもしれません。
次回予告
次回は、「魚中心の食生活、実際に困ることってある？」というテーマでお話ししてみたいと思います。
いいことばかりに見えるかもしれませんが、実は外食や人付き合いでちょっと困ることも…💦
リアルな日常を、正直に書いてみますね。
引き続き、読んでいただけたら嬉しいです🐟