2022年4月1日

2022年4月1日


体重80.0kg（前日差+0.8kg）


体脂肪率22.0%（前日差-1.1%）


朝食


昼食




夕食


ピータールーガーステーキハウスでもらった硬貨型チョコレート






2021年12月31日

2021年12月31日


体重76.5kg（前日差+0.9kg）


体脂肪率22.6%（前日差+0.9%）

朝食


昼食



2021年最後の日は水回り（風呂場、洗面所）と玄関掃除と靴磨き


夕食


2021年12月30日

2021年12月30日


体重75.6kg（前日差-1.4kg）


体脂肪率21.7%（前日差+0.4%）


朝食

抜き


昼食


間食


夕食