妊娠11週4日

やっぱり妊娠初期はツワリせいで

食も細いしあんまり動かないし

ホルモンのせいもあって

便秘だーーー

毎日でないとスッキリしないなぁ

ツワリでなのか便秘だからなのか

気分も悪くなるしね

豆類、プルーン、バナナはできるかぎり

毎日食べているけど

パンなら食べやすいため

パン食が多くツイツイ偏った食事

野菜スープも作ってるけど

食べる量が足りてないのかなぁ

一人目もこの時期に便秘…

お薬で乗り切ったなー

2人目は産後に水分足りなかったみたいで

けっこう大変だった

先生からは寒天、玄米がオススメと…

これ以上悪くならないよう

食生活気をつけねば…