福岡市天神でコンディショニングトレーニングを中心に活動している時松です。
私のコンディショニングトレーニングとは何かについて書きます
その前にコンディショニングについてですが
コンディショニング（Conditioning）
スポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性、全身持久力など競技パフォーマンスに関連するすべての要素をトレーニング
し、身体的な準備を整えることです。
また、一般の人々にとっては、快適な日常生活を送るために、筋力や柔軟性、全身持久力をはじめとする種々の体力要素を総合的に調整することです。
※NSCA JAPANより抜粋
身体機能を高めて行くのは、イメージついたとは思うのですが最後の文の出てくる
『準備』
なんの準備だと思いますか？
私のパーソナルトレーニングはここを重視しています。
それは、クライアント様のなりたい将来像です。
ただ体を鍛える、痩せるといったところではなく、その結果どうなりたいのを重視して行なっています。
これを考えることで、トレーニング内容が大きく変わります
クライアント様が私のパーソナルトレーニングを通じて理想の将来像となるように、精進して行きます。